牙齦痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦痛通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時注意清潔牙齦邊緣。配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎抑菌，鹽與水的比例為1克配100毫升溫水。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
將冰塊包裹毛巾后敷于疼痛部位的面部皮膚，每次5-10分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解神經(jīng)末梢的敏感度。避免直接冰敷牙齦以防凍傷，冷敷后半小時內(nèi)不要進食過冷或過熱食物。
3、調(diào)整飲食
選擇軟爛易咀嚼的食物如粥、蒸蛋、豆腐等，避免堅硬、辛辣或過酸食物刺激牙齦。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復。飲用菊花茶、金銀花茶等具有清熱解毒作用的飲品。
4、使用藥物
甲硝唑口腔粘貼片可直接貼敷于患處抑制厭氧菌感染，西地碘含片能緩解局部炎癥反應。布洛芬緩釋膠囊可短期用于鎮(zhèn)痛消炎，人工牛黃甲硝唑膠囊針對合并細菌感染的情況。所有藥物均需在醫(yī)生或藥師指導下使用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。
5、就醫(yī)治療
若疼痛持續(xù)3天以上或伴隨牙齦出血、化膿、牙齒松動，需及時就診口腔科。深度潔治可清除齦下結(jié)石，齲齒需進行充填治療，智齒冠周炎可能需切開引流。急性期過后應定期進行牙周維護治療，每半年接受一次專業(yè)口腔檢查。
日常應避免吸煙、飲酒等刺激牙齦的行為，使用抗敏感牙膏緩解牙齒敏感癥狀。養(yǎng)成定期更換牙刷的習慣，每3個月更換一次牙刷頭。夜間有磨牙習慣者可佩戴咬合墊，減少對牙齦的機械刺激。長期牙齦腫痛者需排查糖尿病、血液病等系統(tǒng)性疾病，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強口腔免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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牙齦痛怎么辦，怎么止痛
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