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感冒了怎么好的快

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感冒可通過(guò)多喝水、保證休息、對(duì)癥用藥、調(diào)節(jié)飲食、物理降溫等方式加快恢復(fù)。感冒通常由病毒感染引起,常見(jiàn)癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。

1、多喝水

感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物,緩解咽喉干燥。每日飲水量可保持在2000毫升以上,分次少量飲用。避免含糖飲料刺激咽喉,可適當(dāng)飲用淡蜂蜜水或檸檬水。

2、保證休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒。建議每日保持8小時(shí)睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。臥床休息時(shí)可抬高床頭15度,減輕鼻竇充血。

3、對(duì)癥用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛,鹽酸偽麻黃堿片改善鼻塞,氫溴酸右美沙芬口服溶液鎮(zhèn)咳。避免自行聯(lián)用多種感冒藥,防止藥物過(guò)量。

4、調(diào)節(jié)飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免辛辣刺激食物加重咽喉不適,可食用冰糖燉雪梨潤(rùn)肺止咳。

5、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰袋需用毛巾包裹后冷敷額頭,每次不超過(guò)20分鐘。禁止酒精擦浴以免刺激皮膚。

感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通,濕度控制在50%左右有助于呼吸道舒適。恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癥狀反復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),老年人和嬰幼兒患者更需密切觀察病情變化。日常可通過(guò)勤洗手、佩戴口罩等方式預(yù)防呼吸道感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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