產(chǎn)后乳頭痛可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、保持乳頭清潔、使用乳頭保護(hù)霜、冷熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。產(chǎn)后乳頭痛通常由哺乳方式不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺管堵塞、乳腺炎、念珠菌感染等原因引起。
1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
哺乳時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅乳頭，避免單側(cè)長(zhǎng)時(shí)間哺乳。哺乳后輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，減少拉扯損傷。采用搖籃式或側(cè)臥式等姿勢(shì)分散壓力，哺乳前后可做乳房按摩幫助乳汁流通。
2、保持乳頭清潔
哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等刺激性產(chǎn)品。選擇純棉透氣內(nèi)衣并勤更換，哺乳間隔讓乳頭暴露于空氣中促進(jìn)愈合。若出現(xiàn)破損可薄涂醫(yī)用凡士林隔離細(xì)菌。
3、使用乳頭保護(hù)霜
純羊脂膏或含維生素E的乳頭霜能促進(jìn)修復(fù)，哺乳前無(wú)須擦拭。哺乳后涂抹濕潤(rùn)燒傷膏或紅霉素軟膏預(yù)防感染，嚴(yán)重皸裂時(shí)可使用水凝膠護(hù)墊減少摩擦疼痛。
4、冷熱敷緩解
哺乳前熱敷5分鐘促進(jìn)乳汁分泌，哺乳后冷敷緩解脹痛。將冷藏過(guò)的卷心菜葉敷于乳房可減輕水腫，注意避開(kāi)乳頭區(qū)域。若出現(xiàn)硬塊可配合環(huán)形按摩疏通乳腺。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染需使用莫匹羅星軟膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏，真菌感染可用克霉唑乳膏。疼痛明顯可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片，乳腺炎需口服頭孢克洛分散片等抗生素。所有藥物使用需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估。
日常需注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，避免高脂食物加重乳腺堵塞。哺乳期穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸，避免壓迫乳房。保持充足休息和愉悅心情，若持續(xù)疼痛伴發(fā)熱、化膿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺膿腫等并發(fā)癥。哺乳困難時(shí)可尋求專業(yè)母乳指導(dǎo)幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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