指甲軟薄可能由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。
1、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鈣鋅等礦物質(zhì)會導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。日常需增加雞蛋、牛奶、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
2、頻繁美甲
卸甲水中的丙酮和甲油膠的紫外線照射會破壞角蛋白結(jié)構(gòu)。建議間隔2-3個月再進(jìn)行美甲，使用不含甲醛的護(hù)甲油強(qiáng)化甲面。
3、真菌感染
甲癬會導(dǎo)致甲板分層變脆，伴隨甲床發(fā)黃增厚?？赏庥寐?lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑，嚴(yán)重時口服特比萘芬片。
4、甲狀腺功能減退
代謝減慢影響指甲生長速度，常伴手腳冰涼、脫發(fā)。需檢測促甲狀腺激素水平，服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
5、缺鐵性貧血
血紅蛋白不足使甲床供氧減少，出現(xiàn)匙狀甲。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片治療。
日常應(yīng)避免用指甲摳硬物，洗手后及時涂抹含尿素成分的護(hù)手霜。每周用橄欖油浸泡指甲10分鐘增強(qiáng)韌性，若6個月未改善需排查系統(tǒng)性疾病。建議每年體檢時關(guān)注甲狀腺功能和血清鐵蛋白指標(biāo)，青少年及孕婦等高危人群可每季度檢查一次血常規(guī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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