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站久了腰痛怎么回事

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站久了腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動(dòng)受限、下肢放射痛等癥狀。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,可能引發(fā)無菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部鈍痛,活動(dòng)后加重,熱敷可緩解。建議避免久站,每30分鐘變換姿勢(shì),配合局部按摩。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根時(shí),站立會(huì)加重椎間盤壓力。典型癥狀為腰痛伴下肢麻木,咳嗽時(shí)疼痛加劇。需通過腰椎MRI確診,急性期需臥床,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

椎體承重能力下降引發(fā)隱痛,常見于絕經(jīng)后女性??赡艹霈F(xiàn)身高變矮、駝背,骨密度檢查可確診。日常需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

晨僵超過30分鐘且活動(dòng)后減輕是特征表現(xiàn),伴隨夜間痛。HLA-B27檢測(cè)和骶髂關(guān)節(jié)CT有助于診斷,需長(zhǎng)期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片等控制炎癥。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎炎可能引起腰部持續(xù)性脹痛,多伴隨排尿異常。尿常規(guī)和泌尿系超聲可鑒別,腎結(jié)石患者需多飲水,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

日常應(yīng)避免單次站立超過1小時(shí),使用防滑鞋墊減輕脊柱壓力,睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛鍛煉增強(qiáng)腰背肌,疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)排查器質(zhì)性病變。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物,控制體重減少腰椎負(fù)荷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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