肝癌病人適合進行低強度有氧運動、抗阻訓練和柔韌性練習,運動需根據(jù)個體耐受度調(diào)整,避免劇烈活動。肝癌患者運動應(yīng)以不引起疲勞或疼痛為原則,在醫(yī)生指導下制定個性化方案。
低強度有氧運動如散步、太極拳可改善心肺功能,每次持續(xù)10-20分鐘為宜。抗阻訓練使用彈力帶或自重訓練,每周2-3次,重點鍛煉大肌群。柔韌性練習包括靜態(tài)拉伸和瑜伽基礎(chǔ)動作,有助于維持關(guān)節(jié)活動度。所有運動需避開腹部受壓姿勢,術(shù)后患者應(yīng)延遲至傷口愈合后再開始。運動中出現(xiàn)惡心、頭暈或肝區(qū)疼痛需立即停止。
肝癌患者運動需配合營養(yǎng)支持,每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉。避免空腹運動,運動前后監(jiān)測血糖血壓。保持規(guī)律作息,運動時間建議選擇上午9-11點或下午3-5點。定期復查肝功能及影像學檢查,根據(jù)病情變化調(diào)整運動計劃。家屬應(yīng)陪同運動并備好應(yīng)急藥物,外出攜帶醫(yī)療信息卡。
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