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肛瘺術(shù)后患者的保健運(yùn)動

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肛瘺術(shù)后患者可進(jìn)行適量保健運(yùn)動,如散步、提肛運(yùn)動、腹式呼吸等低強(qiáng)度活動,避免劇烈運(yùn)動或久坐久站。術(shù)后恢復(fù)需結(jié)合傷口愈合情況逐步增加運(yùn)動量。

術(shù)后1-2周內(nèi)建議以散步為主,每日可分次進(jìn)行10-15分鐘緩步行走,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動。提肛運(yùn)動可采取平臥位緩慢收縮肛門肌肉5-10秒后放松,每組10次,每日2-3組,能增強(qiáng)盆底肌力量。腹式呼吸訓(xùn)練取舒適體位,吸氣時腹部隆起,呼氣時收縮腹部,每次5分鐘,每日3次,可緩解術(shù)后緊張情緒。術(shù)后3-4周傷口初步愈合后,可嘗試八段錦中"兩手托天理三焦"等柔和動作,動作幅度需控制在無痛范圍內(nèi)。游泳需待傷口完全愈合并經(jīng)醫(yī)生評估后方可進(jìn)行,水溫不宜過低,時間控制在30分鐘內(nèi)。

術(shù)后應(yīng)避免騎自行車、深蹲、仰臥起坐等增加肛門壓力的運(yùn)動,球類、跑步等劇烈運(yùn)動需延遲至術(shù)后2個月后。運(yùn)動過程中出現(xiàn)傷口滲血、疼痛加劇或發(fā)熱等癥狀需立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分,穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,運(yùn)動后及時清潔會陰部。術(shù)后3個月內(nèi)提重物不得超過5公斤,避免長途旅行或長時間保持同一姿勢。定期復(fù)查時需向醫(yī)生反饋運(yùn)動后的身體反應(yīng),以便調(diào)整康復(fù)方案。

肛瘺術(shù)后運(yùn)動需遵循循序漸進(jìn)原則,從術(shù)后第2天即可開始床上踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入,適量增加膳食纖維但避免過量,保持大便通暢。術(shù)后6個月內(nèi)應(yīng)建立規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣,將保健運(yùn)動與傷口護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)相結(jié)合,促進(jìn)全面康復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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