治療失眠的藥物使用周期通常為1-4周,具體時(shí)間需根據(jù)失眠類型、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異調(diào)整。
短期失眠患者用藥時(shí)間一般為1-2周,若由應(yīng)激事件或環(huán)境因素引起,癥狀緩解后可逐漸減停藥物。慢性失眠或伴隨焦慮抑郁等共病時(shí),可能需要2-4周的規(guī)范用藥,部分患者需延長(zhǎng)至數(shù)月,但須嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整劑量。苯二氮?受體激動(dòng)劑如右佐匹克隆片、唑吡坦片等常用于短期治療,褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺膠囊適合晝夜節(jié)律紊亂者,選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀片可用于共病抑郁的長(zhǎng)期管理。用藥期間需定期復(fù)診評(píng)估療效與安全性,避免自行增減藥量或突然停藥導(dǎo)致戒斷反應(yīng)。
除藥物治療外,建議結(jié)合認(rèn)知行為療法改善睡眠習(xí)慣,如固定作息時(shí)間、避免日間補(bǔ)覺(jué)、減少咖啡因攝入。睡前可通過(guò)溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式放松身心,臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能損害,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科進(jìn)一步檢查。
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