預(yù)防小兒氣管炎可通過保持室內(nèi)空氣流通、避免接觸過敏原、合理飲食、接種疫苗、增強(qiáng)體質(zhì)等方式實(shí)現(xiàn)。小兒氣管炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、免疫力低下等原因引起。
保持室內(nèi)空氣新鮮有助于減少病原體滋生。每日開窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,避免空氣污濁。使用空氣凈化器可過濾空氣中的粉塵和微生物。避免在兒童活動(dòng)區(qū)域吸煙,煙霧會(huì)刺激氣管黏膜導(dǎo)致炎癥。冬季使用暖氣時(shí),可放置加濕器維持濕度在50%-60%,防止干燥空氣損傷呼吸道。
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原易誘發(fā)過敏性氣管炎。定期清洗床單被罩并用60℃以上熱水燙洗,每周更換1次。使用防螨床墊和枕頭套,減少塵螨接觸?;ǚ奂竟?jié)減少外出,外出時(shí)佩戴口罩。家中不飼養(yǎng)帶毛寵物,已有寵物需定期洗澡梳理。避免使用香水、空氣清新劑等化學(xué)刺激物。
均衡營養(yǎng)能增強(qiáng)呼吸道抵抗力。每日保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚肉、瘦肉等。多食富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,有助于修復(fù)呼吸道黏膜。適量補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果,鋅元素能提升免疫功能。避免過冷、過熱或辛辣食物刺激咽喉。養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食習(xí)慣,避免暴飲暴食。
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可預(yù)防相關(guān)病原體感染。流感疫苗建議每年秋季接種,6月齡以上兒童均可接種。13價(jià)肺炎球菌結(jié)合疫苗需按程序完成4劑次基礎(chǔ)免疫。b型流感嗜血桿菌疫苗可預(yù)防由該菌引起的下呼吸道感染。接種前需確認(rèn)兒童無發(fā)熱等禁忌證,接種后觀察30分鐘有無不良反應(yīng)。
適度運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能和免疫力。每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng),如散步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖,出汗后及時(shí)更換干爽衣物。保證充足睡眠,學(xué)齡前兒童每日需10-13小時(shí)睡眠。通過溫水擦浴、冷熱交替洗手等方式進(jìn)行耐寒訓(xùn)練。季節(jié)交替時(shí)避免驟減衣物,采用洋蔥式穿衣法靈活調(diào)整。
家長需注意觀察兒童呼吸狀況,出現(xiàn)頻繁咳嗽、呼吸急促等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免帶兒童前往人群密集場所,外出歸來及時(shí)洗手洗臉。根據(jù)天氣變化增減衣物,特別注意頸部、胸背部保暖。定期進(jìn)行生長發(fā)育評估,營養(yǎng)不良兒童更易發(fā)生呼吸道感染。建立規(guī)律作息時(shí)間表,保證充足休息有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育。通過親子游戲等方式減輕兒童心理壓力,長期緊張會(huì)降低抵抗力。
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