91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

骨裂多久可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

61449次瀏覽

骨裂后一般需要4-8周才能適當(dāng)運(yùn)動(dòng),具體時(shí)間與損傷部位、嚴(yán)重程度及個(gè)體恢復(fù)情況有關(guān)。

骨裂是骨骼的連續(xù)性部分中斷,愈合過程分為血腫機(jī)化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期。上肢骨裂如橈骨遠(yuǎn)端骨折,通常4-6周可開始低強(qiáng)度活動(dòng),初期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主,避免負(fù)重。下肢承重部位如脛骨骨裂需6-8周,待X線顯示骨痂形成后逐步嘗試站立訓(xùn)練?;謴?fù)期間應(yīng)配合鈣劑與維生素D補(bǔ)充,促進(jìn)骨痂礦化。康復(fù)訓(xùn)練需從等長(zhǎng)收縮開始,逐步過渡到抗阻運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度以不引起疼痛為限。游泳、騎自行車等非沖擊性運(yùn)動(dòng)適合早期恢復(fù)階段,跑步、跳躍等高沖擊運(yùn)動(dòng)需延遲至3個(gè)月后。

骨裂恢復(fù)期間需定期復(fù)查X線,確認(rèn)愈合進(jìn)度。過早運(yùn)動(dòng)會(huì)增加二次骨折風(fēng)險(xiǎn),延遲活動(dòng)則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腫脹或持續(xù)疼痛需立即停止并就醫(yī)。日常注意增加奶制品、深綠色蔬菜攝入,避免吸煙飲酒影響骨骼修復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
栾城县| 涿鹿县| 铜川市| 昭平县| 云龙县| 淳化县| 怀集县| 潞西市| 汝阳县| 原阳县| 响水县| 长子县| 麻阳| 璧山县| 泽普县| 鹤庆县| 泌阳县| 格尔木市| 西藏| 赫章县| 福州市| 祥云县| 昆山市| 麻江县| 新巴尔虎右旗| 盐池县| 盖州市| 资源县| 清河县| 周宁县| 日喀则市| 仪征市| 沂源县| 开阳县| 儋州市| 醴陵市| 宝兴县| 和平区| 台中县| 内黄县| 信阳市|