治療筋膜炎的常見手段主要有熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療。筋膜炎通常由慢性勞損、受涼或外傷等因素引起,表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
熱敷是緩解筋膜炎的基礎(chǔ)方法,通過促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助減輕炎癥反應(yīng)??墒褂脽崴驘崦矸笥谔弁床课?,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷后配合輕度拉伸能增強(qiáng)效果,但需避免燙傷皮膚。急性期紅腫明顯時(shí)不宜熱敷。
藥物治療包括非甾體抗炎藥和局部外用藥。布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等口服藥物可緩解疼痛和炎癥。氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛搽劑等外用制劑能直接作用于患處。嚴(yán)重疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用鹽酸曲馬多片,但需注意胃腸道不良反應(yīng)。
物理治療主要采用超聲波、沖擊波和紅外線照射等方式。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波可松解粘連組織,紅外線則有助于緩解肌肉痙攣。一般需要10-15次為一個(gè)療程,治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。物理治療對(duì)慢性筋膜炎效果較好。
中醫(yī)通過針灸、拔罐和中藥熏洗等方式治療筋膜炎。針灸選取阿是穴和鄰近穴位,配合艾灸效果更佳。拔罐可改善局部氣血循環(huán),中藥熏洗常用紅花、伸筋草等藥材。中醫(yī)治療需根據(jù)體質(zhì)辨證施治,療程相對(duì)較長(zhǎng)但副作用較小。
手術(shù)治療適用于保守治療無效的頑固性筋膜炎。常見術(shù)式包括筋膜松解術(shù)和病灶清除術(shù),通過微創(chuàng)技術(shù)切除病變組織。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能,3-6個(gè)月內(nèi)避免過度負(fù)重。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染和神經(jīng)損傷,需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
筋膜炎患者日常應(yīng)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù),運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如西藍(lán)花、雞蛋等,促進(jìn)組織修復(fù)。寒冷季節(jié)注意保暖,防止癥狀加重。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)肢體麻木,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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