貧血患者飲食需注意補充鐵、維生素B12、葉酸等造血原料，同時避免影響鐵吸收的食物。主要有增加紅肉攝入、搭配維生素C促進吸收、限制濃茶咖啡、適量補充動物肝臟、避免高鈣飲食與鐵劑同服等注意事項。
1、增加紅肉攝入
瘦牛肉、羊肉等紅肉富含血紅素鐵，吸收率可達15%-35%，遠高于植物性鐵源。每周攝入3-4次，每次100-150克為宜。烹飪時建議用檸檬汁腌制或搭配青椒等富含維生素C的蔬菜，可進一步提升鐵吸收效率。需注意避免過度油炸導致營養(yǎng)素破壞。
2、搭配維生素C促進吸收
每餐保證50-100毫克維生素C攝入，可使非血紅素鐵吸收率提高2-3倍。建議貧血患者進食菠菜等富鐵蔬菜時，搭配獼猴桃、鮮棗等水果，或飲用橙汁。涼拌菠菜時加入番茄，炒豬肝時配彩椒，都是有效提升鐵生物利用度的飲食組合。
3、限制濃茶咖啡
單寧酸和多酚類物質會與鐵形成不溶性復合物。貧血患者應避免在餐前1小時至餐后2小時內飲用濃茶、咖啡或紅酒。若需飲茶可選擇淡綠茶，且與補鐵餐間隔2小時以上。牛奶中的鈣也會干擾鐵吸收，不建議與補鐵食物同食。
4、適量補充動物肝臟
豬肝、雞肝等動物肝臟每100克含鐵20-30毫克，且含有造血所需的維生素A、B12和葉酸。建議每周食用1-2次，每次50克左右，采用熘肝尖、豬肝粥等易消化做法。高尿酸血癥患者需控制攝入量，避免誘發(fā)痛風發(fā)作。
5、避免高鈣飲食與鐵劑同服
鈣劑或高鈣食物會競爭性抑制鐵吸收，服用琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物時，須與牛奶、鈣片間隔3-4小時。早餐可選擇鐵強化谷物配果汁，晚餐后再補充乳制品。同時注意鋅、鎂等礦物質補充也需與鐵劑錯開服用時間。
貧血患者日常應保持飲食規(guī)律，每日攝入足量優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，配合深色綠葉蔬菜和新鮮水果。烹飪選用鐵鍋可增加膳食鐵含量，但需避免長時間高溫破壞營養(yǎng)素。重度貧血或飲食調節(jié)無效者，應及時就醫(yī)排查消化道出血、月經過多等潛在病因，在醫(yī)生指導下進行藥物或輸血治療。定期監(jiān)測血常規(guī)指標，根據血紅蛋白變化調整膳食方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦為什么會貧血
概述：有很多孕婦都在郁悶一個問題，在她們懷孕前，根本就沒有貧血的癥狀，但是在懷孕后卻有了貧血，那這究竟是為什么呢？經驗：因為在懷孕的時候會有一些生理上的變化，會導致血漿的總量增多，使它的量比紅血球的量多，因而使得血液被稀釋，一些指標就會比懷孕前下降了，這也就是孕婦會貧血的原因之一。都知道貧血就是因為體內缺鐵，孕婦在懷孕以前身體就有一些缺鐵，而在懷孕的時候會偏食，有一些妊娠反應，營養(yǎng)會跟不上節(jié)奏，會
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如何判斷貧血
判斷是否患有貧血可以依據其典型臨床癥狀，若發(fā)現有頭暈乏力和失眠多夢等不良表現，就可以作出初步診斷。同時需要在專業(yè)醫(yī)生指導下接受血常規(guī)檢查以及骨髓檢查，還可以根據情況選擇做鐵代謝能力測定及超聲檢查等項目，以便提高準確確診可能性。
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骨髓穿刺術是什么意思
骨髓穿刺術是一種通過穿刺針抽取骨髓組織進行檢查的醫(yī)學操作，主要用于診斷血液系統(tǒng)疾病、腫瘤轉移或感染性疾病。
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高壓99是不是低了
高壓99通常指收縮壓99mmHg。收縮壓99mmHg一般不是低了，如果身體出現明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。收縮壓的正常范圍在90mmHg到139mmHg，收縮壓99mmHg處于正常的范圍內，一般屬于正常情況，不是低了，不需要特殊治療。日常需要關注血壓的情況，若存在異常，可能與生理性、病理性因素有關，劇烈運動、貧血、心血管疾病等情況可能會導致血壓出現異常，建議患者引起重視。若血壓出現升高的情況，患者可以通過養(yǎng)成良好的生活效果、積極護理等方式輔助降低血壓，使其保持在健康平穩(wěn)的數值。若血壓降低，患者可以采取適當運動、攝入充足的營養(yǎng)等方式使血壓恢復正常。116次播放 2024-11-20
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吃葉酸片會影響月經推遲嗎
吃葉酸片一般不會使月經推遲，若月經經常推遲，身體出現異常不適癥狀要及時就醫(yī)檢查治療。葉酸片是一種抗貧血藥，適用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，女性在備孕期間可以遵醫(yī)囑使用葉酸片調理身體，補充維生素、預防貧血、預防胎兒神經管缺陷等，不會影響月經周期，使月經推遲。出現月經推遲可能是女性內分泌失調所導致，建議在醫(yī)生的指導下使用益母草顆粒、艾附暖宮丸、定坤丹等藥物進行改善。日常生活中應當養(yǎng)成良好的生活習慣，注意適當休息，避免過于勞累，調整作息時間，避免經常熬夜，保證充足的睡眠。57次播放 2024-08-03
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紅細胞血紅蛋白偏低是什么原因
紅細胞血紅蛋白偏低指的是臨床上的貧血，貧血的原因有很多，常見的原因有兩大類：一類是造血系統(tǒng)疾病引起的貧血，常見的有營養(yǎng)不良性的貧血，主要有缺鐵性的貧血、葉酸b12缺乏引起的巨幼細胞性貧血；造血功能衰退引起的貧血，如再生障礙性貧血；以及紅細胞破壞過多導致的貧血，如溶血性貧血。非造血系統(tǒng)疾病比如心肝肺腎的疾病，繼發(fā)的貧血也很常見，比如腎功能不全的病人，常因促紅細胞生成素分泌減少，導致腎性貧血；肝病病人也可因為體內毒素的蓄積，因肝硬化引起脾大導致紅細胞破壞加速，引起貧血。出現貧血應盡快到醫(yī)院就診，確定貧血原因，進行治療。82756次播放 2021-09-10
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平均紅細胞血紅蛋白濃度偏高什么意思
一般，平均紅細胞的血紅蛋白的濃度偏高，是反映著大細胞性貧血的。一般大細胞性貧血，是常見的像缺乏葉酸，缺乏維生素B12，或兩者都缺乏的這種營養(yǎng)性巨細胞性貧血。出現溶血時，也經常會看到紅細胞的體積偏大，主要是因為偏幼稚的球形紅細胞，釋放到外周血液以后，可看到紅細胞的體積偏大。此時所檢測到的平均紅細胞血紅蛋白的濃度，可以是偏高的水平。在檢測到，如果是紅細胞的體積是偏大的，同時平均紅細胞血紅蛋白的濃度也是偏高的，則比較傾向是大細胞性的貧血時。70877次播放 2021-09-02
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貧血影響食欲嗎
貧血是會影響食欲的。發(fā)生貧血的時候，往往有可能會出現消化道缺血、缺氧的表現，消化腺的分泌減少，有可能會影響到食欲，病人有可能會出現食欲不振，不愿意吃飯，還有可能會出現消化不良的表現，病人可以出現腹脹，惡心，嘔吐，有的患者還有可能會出現腹痛，腹瀉等等。所以發(fā)生貧血的時候，可以適當的均衡飲食，多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，以免導致消化道癥狀進一步的加重。貧血的患者還有可能會出現活動后心慌氣短，面色蒼白，疲倦、乏力、頭暈、頭痛等癥狀，需要對貧血的原因進行檢查，針對貧血的不同病因，采取相應的方法進行治療。語音時長 01:3183189次收聽 2021-01-07 -
貧血引起頭暈嚴重嗎
貧血引起的頭暈往往是比較嚴重的。通常情況下由于貧血可以導致神經組織缺血、缺氧、病人有可能會出現頭昏、頭脹、頭重腳輕、眼花的感覺，還有可能會伴隨有面色蒼白、乏力、疲倦、耳鳴、目眩、失眠、多夢、健忘等等。需要對貧血的原因進行檢查，然后采取相應的治療措施。頭暈非常嚴重時，可以輸注紅細胞懸液進行治療，迅速的緩解病人的癥狀。貧血可以由于多種原因所引起，如果是由于再生障礙性貧血所導致的貧血、頭暈，可以使用雄性激素類的藥物或者免疫抑制劑進行治療。如果是由于缺鐵性貧血所導致的貧血，頭暈，可以補充鐵劑進行治療，如果是由于白血病，骨髓纖維化等所導致的貧血、頭暈，可以使用化療的方法進行治療。語音時長 01:3284224次收聽 2021-01-07 -
簡介貧血的相關知識
當你走在街道上時，忽然一陣暈眩讓你不知所措，很多人都碰到過這種事情，那究竟為什么會暈眩呢?是不是患有什么病癥?答案是肯定的，患有貧血的患者會經常出現暈眩的癥狀，那什么是貧血呢?大家讀完下面的內容就會知道了!貧血是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低于
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貧血吃什么好
許多貧血患者血紅蛋白低下是由于身體內某一造血原料不足引起的,只要根據不同類型的貧血,補充相應的造血原料,貧血就能糾正.而補充原料,大部分患者只要注意飲食就能辦到.
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貧血怎么檢查出來
貧血可以根據檢查紅細胞血常規(guī)指標，包括紅細胞的平均體積、紅細胞的血紅蛋白含量等檢查結果作出判斷貧血是臨床的癥候群，定義就是血常規(guī)當中，血紅蛋白和紅細胞數量以及紅細胞壓積的減少。男性目前貧血的標準是小于120g/L，女性貧血的標準是小于110g/L，孕婦貧血的標準是小于100g/L。但是男性現在血常規(guī)的指標低于130g/L，就會認為存在貧血的情況。男性病人出現貧血的話，存在惡性腫瘤的可能性很大。54564次播放 2020-01-14
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貧血吃什么補血最快
貧血的人吃什么補血最快。貧血的患者可以吃蓮子桂圓湯。蓮子、桂圓肉各三十克，紅棗二十克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮、去芯，洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量，煎制至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯，吃蓮子、紅棗、桂圓肉。每周服用一次，可經常服用。具有補心血，健脾胃的功效。適用于貧血乏力，神經衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。雞肝西紅柿湯：雞肝、西紅柿各二百克，水發(fā)木耳十二枚，熟豬油三十克，鮮湯七百克，味精一克，精鹽三克，胡椒粉零點五克。先將西紅柿洗凈，切片。雞肝洗凈、切片。置鍋旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒、熟豬油。雞肝熟后起鍋，佐餐食用，具有補氣、補血、強身的功效。語音時長 01:4054615次收聽 2019-09-16 -
血小板低是不是貧血
血小板和貧血這是兩個概念。因為血小板低的主要表現、主要后果是會造成出血。而貧血主要是指紅細胞和血紅蛋白的減少，那么們倆有關系嗎？血小板低的患者，他如果出現了出血，臨床上會引起失血性貧血，或慢性失血造成的缺鐵性貧血，或有疾病，既有血小板減少也有貧血，比如說像再生障礙性貧血，就會出現既有血小板減少，又有貧血。那么說血小板低是不是貧血？這個是兩個概念，不能說血小板低了他就貧血，但有一些相關性，血小板低，出血的患者可以引起貧血，但血小板低不叫貧血，這個是兩個概念。語音時長 01:2458625次收聽 2019-06-20 -
貧血是很嚴重的病嗎
貧血不是一種疾病，它由許多原因造成的較復雜的綜合癥。如跟營養(yǎng)有關，就需要改善營養(yǎng)狀況，補充缺乏的營養(yǎng)素。如是繼發(fā)的腫瘤造成或造血功能出問題，相對比較嚴重。發(fā)現貧血不必緊張，可以到醫(yī)院及時診斷，根據血紅蛋白量判斷貧血的程度。語音時長 01:0257099次收聽 2018-06-13
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