胃腸不好的人群通??梢猿蕴}卜,但要適量。
蘿卜是一種比較常見(jiàn)的食物,其中含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,胃腸不好的人群適量吃蘿卜,有助于提高身體的新陳代謝,一定程度上,有利于增強(qiáng)身體的抗病能力。蘿卜中的膳食纖維成分,有利于提高胃腸功能的消化、吸收能力,從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),輔助排出身體中的毒素,起到預(yù)防便秘的效果。此外,胃腸不好的人群還可適量吃小米粥、南瓜湯、冬瓜等食物,均有提高胃腸蠕動(dòng)的作用。
需注意,蘿卜屬于產(chǎn)氣食物,不建議一次性吃得過(guò)多,以免出現(xiàn)腹脹、惡心、噯氣等消化不良的癥狀,加重自身的不適癥狀,不利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
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