頸椎病患者可艾灸大椎穴、風(fēng)池穴、肩井穴、天宗穴、頸百勞穴等穴位緩解癥狀。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，改善肌肉緊張和疼痛，但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
1、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈要穴。艾灸該穴位有助于緩解頸部僵硬、頭痛及上肢麻木。操作時需保持坐位低頭姿勢，使用艾條懸灸5-10分鐘，以局部皮膚潮紅為度。合并高血壓或皮膚破損者禁用。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。艾灸此穴可改善頭暈?zāi)垦！㈩i項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。建議采用溫和灸法，每側(cè)穴位灸3-5分鐘。注意避免艾灰掉落燙傷，灸后避風(fēng)防寒。
3、肩井穴
肩井穴位于大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)，艾灸該處能松解斜方肌痙攣。操作時可用艾灸盒固定施灸，溫度以患者耐受為宜。孕婦及肩周急性炎癥期患者不宜施灸。
4、天宗穴
天宗穴在肩胛骨岡下窩中央凹陷處，屬手太陽小腸經(jīng)。艾灸此穴對肩背放射性疼痛效果顯著。施灸時需暴露背部，采用回旋灸法，配合頸部主動活動效果更佳。
5、頸百勞穴
頸百勞穴為經(jīng)外奇穴，位于大椎穴旁開1寸。艾灸該穴特別適合長期伏案工作者，能緩解慢性勞損性疼痛。建議隔姜灸以增強(qiáng)溫通效果，每周2-3次為宜。
頸椎病艾灸治療期間應(yīng)避免頸部受涼，睡眠時選擇合適高度的枕頭，工作間隙可做米字操放松肌肉。若出現(xiàn)灼痛、水皰等異常反應(yīng)需立即停灸。配合牽引、推拿等綜合治療效果更佳，癥狀持續(xù)加重或伴肢體無力時應(yīng)及時就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴(yán)重情況。日常注意保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)電腦。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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