拖延癥主要危害是影響身心健康，如引起自信心不足、自責(zé)等，嚴(yán)重時(shí)還可引起焦慮、抑郁等后果，甚至出現(xiàn)自殺觀念。對(duì)于拖延癥，應(yīng)積極自我調(diào)節(jié)，可得到一定改善。
一、拖延癥的危害有哪些
拖延癥可形成惡性循環(huán)，引起心理問(wèn)題，如自信心不足、內(nèi)疚、自責(zé)等，對(duì)自我評(píng)價(jià)也極低。隨情況加重，還可引起更嚴(yán)重問(wèn)題，如焦慮、抑郁，甚至形成自殺觀念等，對(duì)身心健康危害大。
二、拖延癥如何治療
患拖延癥平時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，降低過(guò)高要求，增強(qiáng)自信心，進(jìn)行自我鼓勵(lì)，提高做事效率和動(dòng)力，對(duì)一些無(wú)法完成的事應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄，同時(shí)接受不完美狀態(tài)，打破惡性循環(huán)。拖延癥經(jīng)積極調(diào)節(jié)，可以改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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