骨質(zhì)疏松癥不一定是缺鈣引起的,但缺鈣是重要誘因之一。骨質(zhì)疏松癥可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、遺傳因素、長期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查骨密度,明確病因后針對性治療。
鈣是骨骼的主要成分,長期鈣攝入不足會導(dǎo)致骨量減少。維生素D缺乏會影響鈣的吸收利用,進(jìn)一步加重骨質(zhì)疏松風(fēng)險。雌激素具有抑制破骨細(xì)胞活性的作用,女性絕經(jīng)后雌激素水平下降容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。部分患者存在家族遺傳傾向,骨代謝相關(guān)基因異??赡軐?dǎo)致骨形成減少。長期使用糖皮質(zhì)激素會抑制成骨細(xì)胞活性,同時促進(jìn)破骨細(xì)胞作用,造成骨量快速流失。
除上述常見原因外,甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性腎病等疾病也可能導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣會加速骨量丟失。某些抗癲癇藥物、質(zhì)子泵抑制劑等長期使用也可能影響骨代謝。年齡增長帶來的骨重建功能下降是不可避免的生理因素。
建議保持均衡飲食,每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,適量曬太陽促進(jìn)維生素D合成。進(jìn)行快走、太極拳等負(fù)重運(yùn)動,避免吸煙和過量飲酒。40歲以上人群應(yīng)定期檢測骨密度,絕經(jīng)后女性和老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D。出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀時需及時就診。
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