孩子考前焦慮，可能和父母過(guò)高期待有關(guān)，所以父母要學(xué)會(huì)管理好個(gè)人情緒，不要過(guò)高期待，以平常心面對(duì)。也要和孩子一起找出學(xué)習(xí)問(wèn)題所在，共同面對(duì)問(wèn)題。如果孩子依然焦慮，那么可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)降低焦慮。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試是檢驗(yàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成果最好的方式。但不少學(xué)生在考試前壓力都會(huì)無(wú)形增大，對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，如果成績(jī)不理想，可能會(huì)讓父母失望，更加容易焦慮。而孩子過(guò)度焦慮讓家長(zhǎng)們也非常擔(dān)心，要及時(shí)處理。
1、父母不要跟隨焦慮
孩子考前焦慮，除來(lái)源于對(duì)自身不自信，還可能是因父母的言語(yǔ)、神態(tài)、舉動(dòng)，進(jìn)而感染到孩子。所以無(wú)論是大小型考試，父母要學(xué)會(huì)管理好自身情緒。不要過(guò)度關(guān)心孩子，要學(xué)會(huì)以平常心看待考試結(jié)果。另外，也要理解孩子的擔(dān)心和煩惱，與孩子一同面對(duì)考前焦慮。
2、給孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
考試前出現(xiàn)焦慮情緒，也可能和功課準(zhǔn)備不充分有關(guān)。所以對(duì)于學(xué)習(xí)能力較差的孩子來(lái)說(shuō)，父母可伴隨孩子一同全面的復(fù)習(xí)，或者是尋找專業(yè)輔導(dǎo)老師對(duì)問(wèn)題一一進(jìn)行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現(xiàn)狀，這樣才能有策略的學(xué)習(xí)。不要經(jīng)常拿孩子和其他同學(xué)相比較，這樣才能營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
3、轉(zhuǎn)移孩子注意力
如果采取一系列措施后，孩子依然無(wú)法放松。那么不妨給孩子說(shuō)說(shuō)笑話，或帶他們出去短暫游玩，讓他們?cè)诜潘蛇^(guò)程中解開(kāi)心結(jié)，沖淡過(guò)度緊張的情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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中度焦慮癥的癥狀主要有心悸、過(guò)度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙、注意力不集中等。焦慮癥可能與遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、創(chuàng)傷事件、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、軀體不適等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理...
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減輕焦慮通常建議減少咖啡攝入量。咖啡因可能通過(guò)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、干擾睡眠節(jié)律、加劇軀體化反應(yīng)等機(jī)制加重焦慮癥狀。
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睡醒一覺(jué)渾身乏累是怎么回事
在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)碰到一些人早晨起來(lái)以后覺(jué)得渾身乏力，好像是晚上沒(méi)有睡覺(jué)一樣，甚至比睡覺(jué)之前更覺(jué)得全身乏力，無(wú)精打采，頭昏腦脹，記憶力下降。像這種情況，多數(shù)情況下是在睡覺(jué)的過(guò)程中大腦缺氧，身體的肌肉組織缺氧導(dǎo)致了身體處于一種缺氧的狀態(tài)，缺氧以后身體一些代謝的產(chǎn)物，一些酸性物質(zhì)就會(huì)存留在體內(nèi)或者體內(nèi)生成酸性物質(zhì)過(guò)多，感到全身疲乏，像沒(méi)休息一樣，甚至比睡覺(jué)之前更加勞累。多數(shù)見(jiàn)于上呼吸道不通暢，像鼻中隔彎曲、鼻甲肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、舌根后墜、扁桃體增大、先天性上呼吸道的狹窄、上呼吸道的阻塞引起來(lái)的睡眠呼吸暫停綜合征，就是睡眠過(guò)程中因?yàn)樯鲜鲆蛩貙?dǎo)致的有呼吸暫停的現(xiàn)象、睡覺(jué)過(guò)程中因?yàn)橛泻粑鼤和?，所以，身體處于一種缺氧的低氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)出現(xiàn)第二天睡醒一覺(jué)以后，全身疲乏，勞累。另外，除了上呼吸道阻塞的情況以外，腦部的疾病，像缺血性腦血管疾病，腦梗死或者腦出血的后遺癥也會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，也會(huì)出現(xiàn)第二天疲乏無(wú)力的情況，多數(shù)情況都是因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合征導(dǎo)致的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2267171次收聽(tīng) 2021-11-05 -
凌晨三點(diǎn)醒來(lái)睡不著是咋回事
對(duì)于夜間的非正常醒來(lái)，實(shí)際上在生活中可以表現(xiàn)為正常的生理現(xiàn)象，比如夜間的像小便，或者夜間做夢(mèng)等等，可以在無(wú)意中醒來(lái)，但多數(shù)醒來(lái)之后都會(huì)很快的入睡。如果有一些特殊的因素，比如白天服用了一些興奮性的藥物、飲料、食物等等，可能導(dǎo)致入睡困難，或者是在近期的一段時(shí)間內(nèi)，有一些心理的壓力，精神緊張、焦慮等等，它會(huì)導(dǎo)致一個(gè)早醒的狀態(tài)，醒來(lái)之后腦子會(huì)不自主的想一些不好的事情，包括一些自己無(wú)法解決的事情，可能把不好的方面會(huì)增大的來(lái)看，如果是偶發(fā)的一次這樣的情況，那么經(jīng)過(guò)白天日間自己的一些調(diào)整可以進(jìn)行改善，如果是反復(fù)三五次的夜間醒來(lái)，就會(huì)形成一個(gè)固定的生物鐘，一段時(shí)間內(nèi)都將這樣醒來(lái)，所以出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，不要過(guò)度的緊張要進(jìn)行放松，保持良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這樣就有助于這些情況的消失，在自我調(diào)整之后，如果還是沒(méi)有進(jìn)行改善的話，那么可以使用一些短暫的促入睡的藥物，比如像佐匹克隆、思諾思等等，這些促入睡的藥物起效很快，在服用之后就可以很快的入睡，在緩解了對(duì)睡不著的緊張，以及調(diào)整了良好的睡眠習(xí)慣，方式以及睡眠環(huán)境的時(shí)候，這些癥狀就會(huì)逐漸消失掉了。除了早醒之外，還伴有其它的一些軀體癥狀，精神緊張焦慮自己難以控制，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的評(píng)估，來(lái)到精神心理科進(jìn)行就診，調(diào)整自己的焦慮情緒，可以有助于改善早醒的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1886309次收聽(tīng) 2021-07-09 -
焦慮癥的早期癥狀有哪些
焦慮癥首先可表現(xiàn)為精神上的癥狀，如害怕、緊張、恐懼等情緒，還可表現(xiàn)為身體不適及精神運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀。
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怎么陪高考焦慮癥的人
如果考生有高考焦慮癥，作為考生家長(zhǎng)應(yīng)該積極注意自己的言行一致，陪護(hù)不僅要控制好自己的情緒，對(duì)考生不可過(guò)度打氣，給予太大壓力，如果考生失控，要注意保持鎮(zhèn)定。
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抗焦慮藥有什么副作用
抗焦慮藥服用后可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不舒服、頭暈、過(guò)敏等。抗焦慮藥物的副作用有幾點(diǎn)：一、服用的最初幾天甚至兩周內(nèi)，病人可能會(huì)輕微的身體不舒服，比如胃腸不舒服，頭暈等。二、明顯個(gè)體差異，有的病人吃的藥量很小也會(huì)很難受，甚至過(guò)敏。三、心因性原因，有藥不好的心理暗示，導(dǎo)致患者服用任何抗焦慮藥物都會(huì)難受，即使1/8的羅拉安定也會(huì)難受，比如，藥物導(dǎo)致胃腸不舒服，患者吃藥后就會(huì)胃疼，此時(shí)，若把藥物換成安慰劑，患者服用后也會(huì)胃疼。說(shuō)明患者的自我暗示性高，患者知道原因后，再吃藥，不舒服的感覺(jué)會(huì)減輕很多。所以，針對(duì)不同情況要具體分析。53851次播放 2019-07-24
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焦慮癥可不可以懷孕
焦慮癥治愈后可以懷孕。如果診斷了自己有焦慮癥，應(yīng)該通過(guò)各種方法，各種的手段，把焦慮癥的癥狀進(jìn)行控制。如果能夠達(dá)到這樣的結(jié)果最好再去進(jìn)行懷孕、備孕等。否則如果在懷孕過(guò)程中，病人焦慮癥狀很重，對(duì)胎兒的各種發(fā)育也不利。尤其如果在懷孕期間，焦慮癥狀得不到控制，發(fā)展得比較嚴(yán)重，必須要用藥物干預(yù)，會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0259612次收聽(tīng) 2018-09-30 -
焦慮癥吃中藥好還是西藥好
焦慮癥不能絕對(duì)的說(shuō)病人是吃西藥好還是吃中藥好，需要因人而異。中藥和西藥各有各的優(yōu)勢(shì)。有西藥也有很多副作用。對(duì)于較輕的焦慮癥患者，選用中藥，可以有很好的效果。如果病人有比較嚴(yán)重的焦慮，建議中西結(jié)合方法比較好，既用西藥也用中藥，中藥也可以幫助減緩西藥的副作用。對(duì)于不愿意吃西藥，抵觸西藥的患者，這樣的病人也可以采用中藥治療。還有病人吃西藥以后，副作用很大，各種西藥都敏感，各種副作用都很大，確實(shí)不能吃西藥，可以采用中藥治療。所以中藥和西藥各有各的優(yōu)勢(shì)，因人而異來(lái)決定是用中藥治療還是用西藥治療。57180次播放 2018-09-30
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焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
焦慮癥表現(xiàn)的核心是擔(dān)心和害怕。對(duì)很多事情都擔(dān)心，比如在坐飛機(jī)之前，焦慮癥患者可能提前五至八個(gè)小時(shí)就開(kāi)始擔(dān)心，擔(dān)心飛機(jī)晚點(diǎn)、擔(dān)心飛機(jī)會(huì)墜毀等。從而感到害怕，上飛機(jī)之前擔(dān)心和害怕會(huì)更加嚴(yán)重，所以有些焦慮癥患者可能會(huì)不敢乘坐飛機(jī)。其次，焦慮癥患者的擔(dān)心和害怕是泛化的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)這種擔(dān)心可能根本沒(méi)有必要?；颊咴趽?dān)心的過(guò)程中，可能會(huì)突然出現(xiàn)一些身體癥狀，如手心出汗、身體僵直、顫抖，還有甚至坐臥不安，來(lái)回走動(dòng)。焦慮的病人還可以出現(xiàn)睡眠障礙，往往焦慮的患者入睡困難，因?yàn)榭偸切那椴黄届o，總在胡思亂想；而抑郁的病人是入睡以后容易早醒，睡得不踏實(shí)。處于焦慮中的病人，注意力難以集中，因?yàn)樾那椴黄届o、不能寧?kù)o，實(shí)際是其心緒不寧的緣故。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2484812次收聽(tīng) 2018-09-29 -
焦慮癥自我調(diào)理的方法
焦慮癥患者可以通過(guò)調(diào)整自我的情緒來(lái)緩解焦慮的情緒，當(dāng)焦慮癥患者焦慮情緒來(lái)臨時(shí)，可以通過(guò)去做一些其他的事情，或采取積極的應(yīng)對(duì)方式來(lái)面對(duì)自己的情緒?；虿扇≈嗅t(yī)的方法，比如按摩合谷穴等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3459659次收聽(tīng) 2018-09-21 -
焦慮癥為什么會(huì)頭暈
可能是神經(jīng)性的頭暈，是由于患者體內(nèi)自主神經(jīng)功能亢進(jìn)出現(xiàn)的癥狀。頭暈是焦慮癥患者的一個(gè)非常常見(jiàn)的軀體癥狀。一般情況下，引起頭暈的原因有很多，可能有眼源性、耳源性，還有神經(jīng)性。但是，頭暈是當(dāng)患者焦慮的情緒來(lái)的時(shí)候，頭暈癥狀出現(xiàn)。當(dāng)患者焦慮的情緒緩解的時(shí)候，頭暈的癥狀，也會(huì)隨著焦慮的緩解而緩解。所以，在焦慮癥患者出現(xiàn)頭暈的癥狀的時(shí)候，其實(shí)可以表示患者的身體里，并沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變，而是跟焦慮情緒有關(guān)系。治療焦慮的頭暈，一方面可以通過(guò)藥物治療，來(lái)緩解情緒，來(lái)緩解頭暈。另一方面，有很多心理學(xué)上的技巧，能夠緩解頭暈的癥狀，具體的方法可能需要跟心理治療師做進(jìn)一步的溝通。54970次播放 2018-09-20
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焦慮癥吃黛力新可以嗎
黛力新是屬于一個(gè)復(fù)方制劑，它有兩個(gè)成分，分別有抗抑郁作用和抗精神病的作用。有些病人是屬于心身疾病，可以使用黛力新，來(lái)減輕病人的情緒癥狀。但是，相對(duì)用的會(huì)比較少。近幾年發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間地使用黛力新，患者會(huì)產(chǎn)生依賴。所以，對(duì)于焦慮癥患者，更推薦使用更安全的抗抑郁劑，來(lái)治療焦慮癥。對(duì)于患有焦慮癥的病人，可以采用疏肝解郁的中藥制劑，來(lái)進(jìn)行治療。一般來(lái)說(shuō)，中藥的副作用會(huì)比較小，也能夠起到標(biāo)本兼治的作用。對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，采用中藥制劑，配合心理治療的方法，也許能夠達(dá)到很好的治療效果。患有焦慮癥的病人，在平時(shí)的日常生活中，一定要注意放松心情，多去戶外活動(dòng)，可以和朋友周末相約外出旅游。這些方法，對(duì)于緩解焦慮癥有幫助。56146次播放 2018-09-20
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坐久了站起來(lái)頭暈怎么回事
坐久了站起來(lái)頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、耳石癥、脫水等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。1、體位性低血壓體位性低血壓是常見(jiàn)原因，由于久坐后突然站立，血液因重力作用集中在下肢，導(dǎo)致腦部短暫供...0次瀏覽 2025-12-31
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沒(méi)有性生活會(huì)有陰虱病嗎
沒(méi)有性生活也可能感染陰虱病，但概率較低。陰虱病主要通過(guò)性接觸傳播，也可通過(guò)共用衣物、床單、毛巾等間接接觸傳播。陰虱是一種寄生在人體陰毛區(qū)域的寄生蟲(chóng)，主要通過(guò)性行為時(shí)的密切接觸傳播。性接觸是陰虱病最常見(jiàn)的傳播途徑，約九成以...0次瀏覽 2025-12-31
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拔罐可以瘦肚子嘛
拔罐不能直接瘦肚子，但可能通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助緩解水腫。拔罐是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，主要通過(guò)負(fù)壓作用于皮膚和淺層肌肉，常用于緩解肌肉酸痛和改善局部循環(huán)。拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓會(huì)刺激皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，可能暫時(shí)改善腹部皮膚緊致度，但...0次瀏覽 2025-12-31
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海綿體植入手術(shù)多少錢
海綿體植入手術(shù)一般需要5萬(wàn)元-15萬(wàn)元，具體費(fèi)用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、具體病情、手術(shù)方式、材料選擇等因素有關(guān)。海綿體植入手術(shù)的費(fèi)用在不同地區(qū)存在差異，一線城市的費(fèi)用通常為10萬(wàn)元-15萬(wàn)元，二線城市的費(fèi)用為8萬(wàn)元-12萬(wàn)元...
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鴨跖草的功效與作用是什么
鴨跖草具有清熱解毒、利尿消腫、涼血止血等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、水腫尿少、癰腫瘡毒等癥狀。1、清熱解毒鴨跖草性寒味甘，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能有效清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用，也可用于熱毒壅盛導(dǎo)致的皮膚瘡瘍。臨床常與金銀花1856次瀏覽
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黃精怎么泡水喝才有功效呢
黃精泡水喝時(shí)需切片或打粉后沸水沖泡，搭配枸杞或紅棗可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺等功效，正確泡制方法主要有切片燜泡、研磨沖服、配伍煎煮、隔水燉煮、季節(jié)調(diào)整五種方式。一、切片燜泡將干燥黃精切成薄片，取5-10克放入杯中，加入沸水后加蓋燜泡20分鐘。黃1740次瀏覽
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丹參保心茶有什么功效和作用
丹參保心茶具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心的功效，主要用于改善氣滯血瘀引起的胸痹、心悸等癥狀。其主要作用包括改善心肌缺血、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解心絞痛、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)血管內(nèi)皮功能等。1、改善心肌缺血丹參保心茶中的丹參酮等成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，減輕因冠狀動(dòng)脈狹1423次瀏覽
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檳榔對(duì)男性有什么好處嗎
檳榔對(duì)男性沒(méi)有明確健康益處，長(zhǎng)期咀嚼可能增加口腔癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。檳榔中的檳榔堿具有成癮性，可能引起口腔黏膜纖維化、牙齒損傷等問(wèn)題。咀嚼檳榔可能短暫提神，檳榔堿會(huì)刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，產(chǎn)生類似興奮劑的效果。但這種作用伴隨明顯副作用，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致耐受1402次瀏覽
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香附子的功效與作用是什么
香附子具有疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛的功效，主要用于肝郁氣滯引起的胸脅脹痛、脘腹痞悶、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。1、疏肝解郁香附子歸肝經(jīng)，能緩解因情緒不暢導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)。肝郁氣滯常表現(xiàn)為胸脅脹滿、噯氣嘆息，嚴(yán)重時(shí)可伴隨失眠多夢(mèng)。臨床常用香附與柴胡、白芍配伍，如柴胡疏肝1840次瀏覽
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孩子被抓傷皮膚會(huì)留疤嗎
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孩子晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)算覺(jué)少嗎
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孩子近來(lái)肚臍上方刺疼的感覺(jué)怎么辦？
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