肚子疼需要注意休息、調(diào)整飲食、觀察癥狀變化、避免盲目用藥、及時(shí)就醫(yī)等事項(xiàng)。腹痛可能由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、胃腸炎、闌尾炎、腸梗阻等多種原因引起,需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)措施。
出現(xiàn)肚子疼時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng),選擇安靜環(huán)境臥床休息。保持側(cè)臥或屈膝體位有助于緩解胃腸痙攣性疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立,防止加重腹腔內(nèi)臟器牽拉。若疼痛伴隨嘔吐,需將頭部偏向一側(cè)防止誤吸。
急性腹痛發(fā)作期需禁食4-6小時(shí),待癥狀緩解后逐步嘗試少量溫開(kāi)水或米湯?;謴?fù)飲食應(yīng)從低纖維、低脂的流質(zhì)食物開(kāi)始,如藕粉、米粥等。忌食辛辣刺激、生冷、油膩及產(chǎn)氣食物,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。持續(xù)疼痛超過(guò)8小時(shí)仍不能進(jìn)食者需就醫(yī)。
記錄疼痛開(kāi)始時(shí)間、部位、性質(zhì)及變化情況。注意是否伴隨發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、便血等癥狀。絞痛、持續(xù)加重或轉(zhuǎn)移性右下腹痛需警惕急腹癥。每小時(shí)測(cè)量體溫,觀察有無(wú)腹膜刺激征表現(xiàn),如腹肌緊張、反跳痛等。
未明確病因前禁用強(qiáng)力鎮(zhèn)痛藥,如鹽酸哌替啶片、布洛芬緩釋膠囊等,以免掩蓋病情。胃腸痙攣可短期使用消旋山莨菪堿片,腹瀉可選用蒙脫石散。細(xì)菌性胃腸炎需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等抗菌藥物。
出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過(guò)12小時(shí)、劇烈絞痛、高熱不退、意識(shí)改變、嘔血便血、腹部膨隆等情況需立即急診。育齡女性突發(fā)下腹痛要排除宮外孕破裂。老年患者及兒童腹痛進(jìn)展快,不宜居家觀察過(guò)久。就醫(yī)時(shí)需詳細(xì)描述癥狀演變過(guò)程和既往病史。
日常需保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。注意食品衛(wèi)生,生熟食材分開(kāi)處理。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腹肌力量,但避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期反復(fù)腹痛者建議完善胃腸鏡檢查。建立疼痛日記記錄發(fā)作誘因,有助于醫(yī)生診斷。外出時(shí)可隨身攜帶常用胃腸藥物,但用藥前需確認(rèn)無(wú)禁忌證。
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