吸煙和喝酒確實(shí)可能影響生育能力。煙草中的有害物質(zhì)和酒精均可能對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害,降低受孕概率。
吸煙會(huì)損害男性精子質(zhì)量,導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降及形態(tài)異常。尼古丁等化學(xué)物質(zhì)可能破壞精子DNA完整性,增加流產(chǎn)或胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。女性吸煙者可能出現(xiàn)卵巢功能下降、卵子質(zhì)量降低及月經(jīng)周期紊亂,長(zhǎng)期吸煙還可能提前進(jìn)入更年期。被動(dòng)吸煙同樣會(huì)對(duì)生育產(chǎn)生負(fù)面影響。
過量飲酒會(huì)干擾男性睪丸激素分泌,造成勃起功能障礙和精子生成障礙。女性長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致排卵異常、黃體功能不足,增加不孕和早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。酒精還影響胚胎著床和胎兒發(fā)育,孕期飲酒可能引發(fā)胎兒酒精譜系障礙。即使是適度飲酒,也可能對(duì)生育功能產(chǎn)生累積性損害。
備孕期間應(yīng)嚴(yán)格戒煙戒酒至少3-6個(gè)月,以改善生殖細(xì)胞質(zhì)量。日常需保持均衡飲食,適量補(bǔ)充葉酸、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,規(guī)律作息并適度運(yùn)動(dòng)。建議計(jì)劃懷孕的夫婦進(jìn)行孕前檢查,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用輔酶Q10、維生素E等抗氧化劑。若存在長(zhǎng)期吸煙飲酒史且備孕困難,需及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)中心就診評(píng)估。
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