人體正常血糖值的范圍是空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。
空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖值,正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升??崭寡堑陀?.9毫摩爾每升可能提示低血糖,高于6.1毫摩爾每升但低于7.0毫摩爾每升為空腹血糖受損,達(dá)到或超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖是從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)2小時(shí)后測量的血糖值,正常應(yīng)小于7.8毫摩爾每升。餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1毫摩爾每升之間為糖耐量異常,達(dá)到或超過11.1毫摩爾每升需考慮糖尿病診斷。隨機(jī)血糖是指任意時(shí)間測量的血糖值,正常應(yīng)小于11.1毫摩爾每升。血糖監(jiān)測建議使用靜脈血漿葡萄糖測定,指尖血糖儀檢測結(jié)果可能存在一定誤差。妊娠期婦女血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格,空腹血糖應(yīng)小于5.1毫摩爾每升,餐后1小時(shí)血糖小于10.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖小于8.5毫摩爾每升。
建議定期監(jiān)測血糖,保持規(guī)律作息和均衡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。避免高糖高脂飲食,控制體重在正常范圍內(nèi),戒煙限酒對(duì)預(yù)防血糖異常有積極作用。有糖尿病家族史、超重肥胖、高血壓等人群應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測頻率。
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