小兒排氣操可通過腹部按摩、蹬自行車運動、屈膝壓腹、俯臥抬腿、抱姿搖晃等方式幫助緩解脹氣。這些動作需在進食后30分鐘進行，每日重復2-3次。
1、腹部按摩
讓嬰兒仰臥，家長用掌心順時針輕柔按摩其腹部，圍繞肚臍畫圈5-10次。按摩力度以皮膚微微凹陷為宜，可促進腸道蠕動，緩解腸痙攣引起的脹氣。注意避開剛進食后的時間段，避免吐奶。
2、蹬自行車運動
握住嬰兒腳踝做交替蹬自行車動作，雙腿各完成10-15次。該動作通過模擬運動刺激腸道，幫助氣體向下移動。操作時需保持膝關節(jié)自然彎曲，避免過度拉伸髖關節(jié)。
3、屈膝壓腹
將嬰兒雙膝屈曲輕輕壓向腹部，保持5秒后放松，重復8-10次。壓力可促使結腸內氣體排出，但需觀察嬰兒表情，出現不適立即停止。早中晚各做一組效果更佳。
4、俯臥抬腿
讓嬰兒俯臥于家長大腿上，緩慢抬高其雙腿至45度角，維持3秒后放下。重力作用有助于氣體從直腸排出，每次進行3-5組。注意支撐好嬰兒胸腹部防止滑落。
5、抱姿搖晃
采用飛機抱姿勢，一手托住嬰兒胸腹部，另一手扶穩(wěn)臀部，緩慢左右搖擺3-5分鐘。該體位能利用重力促進胃部氣體上升，配合輕微震動可加速噯氣排出。搖晃幅度不超過30度。
進行排氣操時應選擇嬰兒清醒安靜狀態(tài)，避開喂奶后30分鐘內。操作前洗凈雙手并搓熱，保持室溫26-28℃。若嬰兒持續(xù)哭鬧、腹脹硬如鼓或伴隨嘔吐發(fā)熱，需立即停止操作并就醫(yī)。日常可配合拍嗝、熱敷腹部等措施預防脹氣，母乳喂養(yǎng)母親需減少豆類、洋蔥等產氣食物攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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