牙齦一刷牙就出血可通過(guò)改善刷牙方式、使用抗炎牙膏、補(bǔ)充維生素、牙周治療、藥物治療等方式緩解。牙齦出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙力度過(guò)大、血液疾病等原因引起。
選擇軟毛牙刷,采用巴氏刷牙法,牙刷與牙齒呈45度角輕柔顫動(dòng)清潔牙齦溝。避免橫向用力刷牙,每次刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘。刷牙后可用手指按摩牙齦促進(jìn)血液循環(huán),但出血期間應(yīng)暫停按摩。
含氯己定、硝酸鉀等成分的牙膏能減輕牙齦炎癥。推薦使用氯己定含漱液輔助清潔,每日2次含漱30秒。注意含漱液使用不宜超過(guò)2周,長(zhǎng)期使用可能影響口腔菌群平衡。
維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加,每日攝入100-200毫克維生素C。維生素K參與凝血因子合成,可通過(guò)食用菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜補(bǔ)充。復(fù)合維生素B族對(duì)口腔黏膜修復(fù)有幫助。
牙結(jié)石刺激是牙齦出血常見(jiàn)原因,需每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治。深度牙周袋可能需齦下刮治,嚴(yán)重者需配合牙周翻瓣手術(shù)。治療后需使用牙線、沖牙器維持口腔清潔。
牙齦炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。急性出血可用云南白藥牙膏局部按壓止血。血液疾病引發(fā)的出血需治療原發(fā)病,避免使用阿司匹林等抗凝藥物。
日常應(yīng)選用小頭軟毛牙刷,避免刷牙力度過(guò)大損傷牙齦。每餐后使用牙線清除牙縫食物殘?jiān)ㄆ谟玫}水漱口。吸煙會(huì)加重牙齦炎癥,建議戒煙。若出血持續(xù)2周以上或伴有牙齒松動(dòng),需及時(shí)就診口腔科排除全身性疾病。孕期激素變化易致牙齦出血,孕婦更需加強(qiáng)口腔護(hù)理。
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