耳鳴可通過中藥內(nèi)服、針灸、推拿按摩、耳穴壓豆、導引氣功等方式治療。耳鳴可能與腎精虧虛、肝火上炎、痰火郁結(jié)、氣血瘀阻、脾胃虛弱等原因有關(guān)。

一、中藥內(nèi)服

中藥內(nèi)服是中醫(yī)治療耳鳴的核心方法，通過辨證論治，針對不同證型選用相應(yīng)方劑。對于腎精虧虛型耳鳴，常表現(xiàn)為耳鳴如蟬、持續(xù)不斷、伴有腰膝酸軟、頭暈目眩，治療以補腎填精為主，可選用耳聾左慈丸。對于肝火上炎型耳鳴，常表現(xiàn)為耳鳴聲大如潮、突發(fā)突止、伴有口苦咽干、面紅目赤，治療以清肝瀉火為主，可選用龍膽瀉肝丸。對于痰火郁結(jié)型耳鳴，常表現(xiàn)為耳鳴如潮、頭重如裹、胸悶痰多，治療以清熱化痰為主，可選用黃連溫膽湯加減。脾胃虛弱型耳鳴則多與氣血生化不足有關(guān)，治療以健脾益氣為主，可選用益氣聰明湯。中藥治療強調(diào)個體化，需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象等四診信息開具處方。

二、針灸

針灸通過刺激特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以達到治療耳鳴的目的。常用穴位包括耳門、聽宮、聽會、翳風等耳周局部穴位，以及遠端配穴如太溪、太沖、合谷、足三里等。腎虛者可加灸腎俞、關(guān)元以溫補腎陽；肝火旺盛者可針刺行間、俠溪以清瀉肝火；痰濕重者可加豐隆、中脘以化痰祛濕。針灸治療通常以療程進行，需要多次治療以鞏固效果。對于部分由頸椎問題或局部肌肉緊張引發(fā)的耳鳴，針灸也能起到良好的松解和調(diào)節(jié)作用。

三、推拿按摩

推拿按摩通過手法作用于頭面部、頸項部及耳周穴位，促進局部血液循環(huán)，放松肌肉，緩解神經(jīng)壓迫，從而改善耳鳴癥狀。常用手法包括點按耳門、聽宮、聽會等穴位，揉捏耳廓，以及沿頸部兩側(cè)肌肉進行拿捏和按揉，以舒緩緊張的頸肌。對于因長期精神緊張、失眠導致的耳鳴，配合頭部按摩如叩擊百會、按揉太陽穴等，有助于安神定志?；颊咭部稍卺t(yī)生指導下學習簡單的自我按摩方法，每日堅持，作為輔助治療手段。

四、耳穴壓豆

耳穴壓豆是耳針療法的一種簡便形式，將王不留行籽等藥豆貼壓于耳廓相應(yīng)的穴位上，通過持續(xù)的良性刺激來調(diào)節(jié)臟腑功能。治療耳鳴常選取的耳穴包括內(nèi)耳、腎、肝、神門、皮質(zhì)下等。腎穴對應(yīng)腎臟功能，用于治療腎虛耳鳴；肝穴用于疏肝瀉火；神門、皮質(zhì)下穴有鎮(zhèn)靜安神之效，適用于伴有焦慮、失眠的耳鳴患者。該方法操作簡便，刺激溫和持久，患者可自行每日按壓數(shù)次以加強刺激，通常每3-5天更換一次，適合作為長期調(diào)理的輔助方法。

五、導引氣功

導引氣功如八段錦、太極拳、鳴天鼓等，通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，引導氣血運行，達到平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。鳴天鼓是一種傳統(tǒng)的耳部保健方法，以手掌掩耳，手指叩擊后腦風府穴附近，其震動可對內(nèi)耳產(chǎn)生良性刺激。練習太極拳、八段錦等有助于整體氣血調(diào)和，舒緩情緒，特別適合因長期壓力大、情志不舒引起的耳鳴。這些方法強調(diào)持之以恒，通過改善身體整體狀態(tài)，間接緩解耳鳴，并能提升睡眠質(zhì)量，增強抗病能力。

耳鳴的中醫(yī)治療強調(diào)綜合調(diào)理與生活調(diào)攝并重。在堅持上述中醫(yī)治療的同時，患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累與長期熬夜，因睡眠不足可能加重耳鳴。飲食上宜清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚膩之物及過量飲酒，以免助濕生熱?？蛇m當食用黑芝麻、核桃、山藥等具有補腎作用的食物。學會管理情緒，避免長期處于焦慮、緊張或憤怒狀態(tài)，可通過聽舒緩音樂、冥想等方式放松身心。避免長時間處于高分貝噪音環(huán)境，必要時使用防護措施。若耳鳴突然加重、持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院耳鼻喉科或中醫(yī)科就診，進行詳細檢查以明確病因，配合現(xiàn)代醫(yī)學手段進行綜合治療。