來大姨媽期間腹瀉可能與激素水平變化、前列腺素作用、飲食因素、盆腔充血以及原有胃腸疾病加重等原因有關(guān)。這些因素可能導(dǎo)致胃腸蠕動加快或腸道敏感，從而引發(fā)腹瀉癥狀。
一、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，會影響腸道平滑肌的收縮節(jié)律，導(dǎo)致胃腸蠕動加快。這種生理性變化使得食物在腸道內(nèi)停留時間縮短，水分吸收不充分，容易引起排便次數(shù)增多或稀便。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平。
二、前列腺素作用
子宮內(nèi)膜脫落時會釋放較多前列腺素，該物質(zhì)不僅促進(jìn)子宮收縮排出經(jīng)血，還可能作用于腸道平滑肌。前列腺素通過血液循環(huán)刺激腸道加速蠕動，引起腹部隱痛和腹瀉。可通過熱敷下腹部緩解痙攣，疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物抑制前列腺素合成。
三、飲食因素
經(jīng)期可能因身體不適偏好生冷、辛辣食物，如冰淇淋、火鍋等，這些食物會直接刺激腸道黏膜。高糖分飲品和乳制品攝入過量也可能改變腸道菌群平衡，加重消化負(fù)擔(dān)。期間應(yīng)選擇溫軟易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，適量補(bǔ)充電解質(zhì)水預(yù)防脫水。
四、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔組織處于充血狀態(tài)，會對直腸產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，同時局部血液循環(huán)變化可能影響腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。這種物理刺激使直腸敏感性增高，產(chǎn)生便意頻繁的現(xiàn)象。日?？蛇M(jìn)行輕柔的腹部順時針按摩，避免久坐加重盆腔壓力。
五、原有胃腸疾病加重
若本身患有腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎等疾病，經(jīng)期激素波動和前列腺素作用可能誘發(fā)或加重癥狀。這類疾病通常伴隨腹痛腹脹、排便習(xí)慣改變，需通過腸鏡等檢查明確診斷。治療需針對原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用蒙脫石散劑止瀉，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。
經(jīng)期腹瀉期間需注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動加重腸道刺激。飲食上采用少食多餐原則，優(yōu)先選擇香蕉、白米飯等富含鉀元素和可溶性膳食纖維的食物。若腹瀉持續(xù)超過三天或出現(xiàn)發(fā)熱、嚴(yán)重脫水等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病理因素。保持良好情緒狀態(tài)也有助于減輕經(jīng)期胃腸不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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