白內(nèi)障患者需注意避免強光刺激、定期復(fù)查，飲食可適量補充維生素C、維生素E及深色蔬菜。白內(nèi)障是晶狀體蛋白質(zhì)變性導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，常見于老年人，可能與老化、紫外線暴露、糖尿病等因素相關(guān)。
1、避免強光刺激
白內(nèi)障患者晶狀體混濁會加重強光散射，外出時應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡，減少陽光直射。室內(nèi)避免長時間面對電子屏幕，必要時調(diào)整屏幕亮度和藍(lán)光過濾模式。強光環(huán)境可能誘發(fā)眩光、視物模糊等癥狀，加重視覺疲勞。
2、控制基礎(chǔ)疾病
糖尿病、高血壓等慢性病可能加速白內(nèi)障進(jìn)展，需定期監(jiān)測血糖血壓。糖尿病患者空腹血糖宜控制在6-7毫摩爾每升，餐后2小時血糖不超過10毫摩爾每升。高血壓患者血壓建議維持在140/90毫米汞柱以下，遵醫(yī)囑使用降糖藥或降壓藥如二甲雙胍片、硝苯地平控釋片。
3、定期眼科檢查
建議每6-12個月進(jìn)行視力、眼壓、眼底檢查，通過裂隙燈觀察晶狀體混濁程度。若視力下降至0.5以下或影響日常生活，可考慮超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。檢查時需配合醫(yī)生進(jìn)行散瞳驗光，術(shù)后需按醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。
4、補充抗氧化營養(yǎng)素
維生素C可延緩晶狀體氧化，每日可攝入獼猴桃、橙子等水果100-200克。維生素E存在于堅果和植物油中，每日建議食用核桃15克或葵花籽油10毫升。深色蔬菜如菠菜、紫甘藍(lán)含葉黃素，每周攝入300-500克有助于過濾藍(lán)光。
5、戒煙限酒
煙草中的氰化物可能加重晶狀體損傷，建議完全戒煙。酒精每日攝入不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升或白酒50毫升。長期酗酒可能導(dǎo)致維生素B族缺乏，影響晶狀體代謝，可適當(dāng)補充復(fù)合維生素B片。
白內(nèi)障患者日常需保持充足睡眠，每日7-8小時有助于眼部代謝修復(fù)。用眼每40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，避免長時間閱讀或使用電子產(chǎn)品。烹飪時選擇蒸煮方式保留食材營養(yǎng)，限制每日食鹽攝入在5克以內(nèi)。若出現(xiàn)突發(fā)眼痛、視力驟降需立即就醫(yī)，術(shù)后三個月內(nèi)避免游泳和劇烈運動。建議家屬協(xié)助記錄視力變化，定期陪同復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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