瘦小腿肚子的方法之一就是使用瘦腿膏，不過一定要掌握正確的應用方法，如果不愿意用瘦腿膏，那就要勤按摩小腿，只要堅持就能夠看到效果。長時間慢跑也能夠達到瘦小腿肚子的目的，另外還可以給小腿部位做刮痧，瘦腿的同時也能排毒。
很多人其實并不胖，但偏偏有兩條粗壯的小腿，小腿肚子上的贅肉很多，導致她們夏天的時候不敢穿短裙或者是短褲，生怕被別人嘲笑。其實只要掌握了正確的方法，減掉小腿肚子上的贅肉，擁有纖纖小腿也不是什么難事。那么怎樣能瘦小腿肚子？
1、使用瘦腿膏
想要快速的瘦小腿肚子，可以考慮使用瘦腿膏。將瘦腿膏均勻的涂抹在小腿肚子上，贅肉比較多的地方要多涂一些，然后進行適當?shù)陌茨?，按摩的力度要得當，時間也要長一些，確保瘦腿膏能夠充分的吸收，從而達到更好的瘦腿效果。
2、勤按摩小腿
如果說不想花錢買瘦腿膏，那么平時就要勤按摩小腿，這種方法也能夠減掉小腿肚子上的贅肉。平時沒事的時候就要在小腿肚部位進行反復的按摩，洗完澡之后也要按摩，促使小腿部位的脂肪更快的燃燒，堅持下去就能夠看到效果。
3、長時間慢跑
長時間慢跑也能夠有效的瘦小腿肚子。跑的時候要是上身保持前傾的姿勢，雙臂要微屈，步伐盡量小一些，確保步子輕松有彈性，同時還要用鼻吸口呼的呼吸方法。適當?shù)穆苣軌蜃屄±w維得到有效的伸展，而快肌纖維則處于靜止的狀態(tài)，久而久之，小腿部位的肌纖維就會越來越細，小腿肚子也會越變越小，整體看起來修長又結實。
4、給小腿做刮痧
通過給小腿部位做刮痧，也能夠幫助小腿肚子瘦下去。首先要準備一只牛角的刮痧板，然后在小腿部位涂抹適量的乳液，按照穴位從上往下刮，每個穴位要掛20次，刮的時候一定要快速用力，一直到出現(xiàn)紅色的痧為止，兩條腿都要做。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完之后不要接觸冷水，直接睡覺就可以。堅持刮痧不僅能夠瘦小腿肚子，也可以幫助腿部排毒，對某些疾病的治療是有幫助的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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