體脂秤一般能測出脂肪,但測量結(jié)果可能存在誤差。體脂秤主要通過生物電阻抗分析法估算體脂率,其準確性受多種因素影響。
體脂秤利用電流通過人體時脂肪組織與非脂肪組織的導(dǎo)電性差異來估算體脂率。當人體水分充足、皮膚接觸良好且測量環(huán)境穩(wěn)定時,體脂秤可反映大致趨勢。日常使用中建議固定時間測量,如晨起空腹狀態(tài),避免劇烈運動或大量飲水后立即測量。同一臺設(shè)備長期跟蹤數(shù)據(jù)比單次測量數(shù)值更具參考價值。
部分特殊情況可能導(dǎo)致測量偏差。皮膚干燥、角質(zhì)層過厚會影響電極接觸,孕婦或植入金屬醫(yī)療器械者因身體導(dǎo)電性改變可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)異常。充血性心力衰竭患者體液分布異常,水腫部位電阻值變化會干擾結(jié)果。這類人群建議以專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的人體成分分析儀檢測為準。
使用體脂秤時應(yīng)保持雙腳清潔干燥,站立時均勻分布體重。建議每月配合皮褶厚度計或腰圍測量綜合評估體脂變化,避免單一依賴體脂秤數(shù)據(jù)。若發(fā)現(xiàn)體脂率短期內(nèi)異常波動,可咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生進行專業(yè)人體成分分析。
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