腿部肌肉疼痛可能是生理性原因導致的，比如長時間走路，肌肉勞損；運動量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液循環(huán)等。腿肌肉酸痛還可能是病理性原因導致的，比如肌肉拉傷、身體缺鈣、腰間盤突出等。
如果運動量過大，腿部有大量的乳酸堆積，就可能會在運動后出現腿部肌肉酸痛癥狀，影響正常的走路。但是也有些人平時并沒有進行劇烈的運動，甚至都沒有運動，依然會感覺腿部肌肉疼痛，所以就會特別的疑惑，那么，腿肌肉疼怎么回事呢？
一、生理性原因導致腿肌肉疼
1.肌肉勞損
長時間走路，可能會讓肌肉部位過度的受到外力牽拉，肌肉中的肌細胞出現水腫，松弛度會減弱，此時腿部肌肉也常常會有酸痛等不適感。
2.乳酸堆積
運動量過大時，乳酸會在肌肉中堆積，此時常常會讓人感覺腿部肌肉有酸痛感，經過多休息或者適度的按摩、熱敷等，可以讓肌肉酸痛癥狀盡快緩解。
3.寒冷刺激
天氣很冷時，沒有做好腿部的保暖工作，讓腿部受到寒涼刺激；游泳時沒有做好熱身運動，受到冷水刺激等，都可能會導致腿抽筋，此時也會有腿部肌肉僵硬、疼痛等不適癥狀出現。
4.不良睡姿
如果睡覺的時候，姿勢不好，腿部肌肉受壓，血液循環(huán)不暢通，也可能會出現腿部肌肉酸痛的癥狀，適度活動后，這種癥狀就能緩解。
二、病理性原因導致腿肌肉疼
1.肌肉損傷
如果平時不鍛煉，突然開始大運動量的鍛煉，極有可能會出現肌肉拉傷；在日常生活中不小心，讓腿部受到外力的撞擊時，也可能會導致肌肉損傷，此時會有肌肉淤血、腫脹、疼痛等不適感。
2.身體缺鈣
如果身體缺鈣，可能會在睡夢中出現小腿抽筋的癥狀，此時小腿上的肌肉僵硬，并且伴隨著劇烈的疼痛感。注意適度的補鈣，就可以避免出現腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛癥狀出現。
3.腰間盤突出
當出現腰椎間盤突出疾病時，突出的椎間盤會壓迫到神經根，此時神經根的傳導性會減弱，所以就會伴隨著腿部肌肉疼痛、麻木等不適癥狀出現。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手發(fā)麻是什么原因
現在的人生活習慣和以前有了非常大的改變，身體方面出現不同的問題，有一些問題雖然是很小的，但也應該引起重視，像手發(fā)麻的原因就有中風，頸椎疾病，糖尿病，腰間盤突出，高血壓等，要調整好自己的生活習慣。
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小腿肌肉酸痛該怎么辦
小腿肌肉酸痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、調整運動強度、補充電解質、使用藥物等方式緩解。小腿肌肉酸痛通常由運動過度、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質紊亂、筋膜炎等原因引起。
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小腿抽筋的原因是什么
小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、血液循環(huán)障礙、腰椎間盤突出等原因引起。
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腿部肌肉酸痛怎么緩解
腿部肌肉酸痛有什么表現腿部肌肉酸疼，主要表現為局部受累肌肉的疼痛，用手壓迫的時候疼痛會更加明顯，另外肌肉周圍的關節(jié)會出現疼痛，因為關節(jié)運動的時候需要肌肉的牽拉，所以肌肉發(fā)生酸疼之后，肌肉也會影響周圍的關節(jié)。另外一個重要的表現就是，腿部肌肉會出現痙攣，也就是肌肉摸上去發(fā)硬。為什么會腿部肌肉酸痛腿部肌肉發(fā)生酸疼的主要原因有以下幾點：第一個是由于運動過度，造成腿部肌肉勞損，會出現腿部肌肉的酸疼；第二個，由于運動的量超過了腿部肌肉的耐受，所以造成了腿部肌肉的疼痛；第三個，在運動過程當中肌肉受到了損傷，局部進行了撕裂，會造成腿部肌肉的酸疼；還有一個重要的原因，就是運動過度之后，腿部肌肉里面乳酸堆積，也會產生酸疼癥狀。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一個常見的運動后的并發(fā)癥，通過自身的按摩，可以快速的緩解疼痛。首先需要讓患者腿部肌肉完全放松，如果在按摩前輔以熱敷會有更好的療效，讓患者的雙手對腿部肌肉，尤其是疼痛的位置進行輕柔的按摩，注意在按摩的過程當中，由遠端向近端進行按摩，這樣有助于靜脈回流促進消腫。大腿肌肉酸痛怎么緩解大腿肌肉酸疼可以通過按摩來進行，如果在按摩前采用熱敷，可以放松肌肉。在按摩之前，讓患者放松全身的肌肉，用手拍打腿部的肌肉，可以獲得明顯的緩解。小腿肌肉酸痛怎么緩解當發(fā)生小腿肌肉酸疼的時候，可以通過熱敷、理療以及按摩來緩解腿部肌肉的酸疼，在按摩前可以采用熱敷，充分放松肌肉，促進血液循環(huán)，然后讓患者的膝部適當地屈曲，讓患者的小腿的肌肉充分地放松，用雙手輕柔地拍打小腿肌肉，可以使得小腿肌肉，獲得充分的血液循環(huán)，減輕疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦對于跑步后小腿肌肉酸疼有以下幾種情況，一種是由于肌肉受到了損傷，比如跑步過程當中肌肉拉傷了，這時候就需要及時的停止運動，使用局部的外用藥物，促進拉傷的肌肉恢復，另外一個原因是由于小腿肌肉得到了過度的使用，就需要進行休息，讓體內的肌肉得到很好的恢復。爬山小腿肌肉酸痛怎么緩解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一種常見的現象，通過自身按摩可以獲得較快的緩解。可以讓患者屈曲他的膝關節(jié)，使小腿的肌肉放松，然后手用力按小腿，也就是常說的小腿肚，這樣肌肉可以得到充分的按摩，很好的緩解疼痛。47894次播放 2022-01-22
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大腿后側抽筋最快的解決方法
大腿后側抽筋，多是由于參加劇烈運動，大腿后方肌肉筋膜發(fā)生了疲勞性的抽搐、痙攣，最快的解決方法是盡快平躺休息、避免勞累，讓下肢保持伸直，避免屈曲膝關節(jié)，使大腿后側肌肉保持一種持續(xù)牽拉的狀態(tài)，可以避免后側肌肉反復收縮而抽筋。同時可以對抽筋疼痛的部位給與熱敷，熱敷的方法可以用熱水袋或暖寶還有磁療貼都可以，也可以用紅外線理療儀照射、烤電。中醫(yī)治療的一些辦法也可以放松肌肉、減輕疼痛。必要的時候，可以口服一些肌肉松弛的藥物，比如說乙哌立松片等。如果是老年人出現了，大腿后側肌肉抽筋，多與缺鈣引起的骨質疏松癥有關，就需要注意保暖，還要多曬曬太陽。44698次播放 2021-11-02
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為什么手指抽筋
手指抽筋主要由以下幾種原因所致：一是上肢肌肉，包括手指的慢性勞損，這部分患者近期會有過度使用上肢進行一些劇烈運動或工作的情況。二是手指血液循環(huán)不好，血液淤積一般是老年人，有很多內科方面的基礎病，其血管壁易發(fā)生一些動脈粥樣硬化，導致管徑變得非常狹窄，供應手指的血運也會明顯減少，患者也會出現不同程度的手指抽搐，尤其是在冬天時，冬天氣溫非常低，如果這些老年人外出不注意保暖，手指受涼，這個時候血管痙攣，神經也會受到刺激，就會出現手指抽筋的一些現象。三是作息時間不規(guī)律，經常熬夜加班、疲勞工作，體內會產生一些炎性代謝產物的蓄積，也會出現手指抽筋的現象。63805次播放 2021-11-02
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大腿一抬起來筋就疼什么原因
筋疼一般情況下是指肌肉疼痛，肌肉疼痛的拉傷和肌肉起止點有關。如果是大腿后部的疼痛，多半是后部肌肉的拉傷，也就是股二頭肌、半腱肌、半膜肌的拉傷，出現疼痛。再一個大腿前側的疼痛，包括兩部分，一個是前部的肌肉疼痛，這種肌肉拉傷最常見的是股四頭肌，二是在大腿的根部有髂腰肌，髂腰肌肌腱每邁一步，肌腱就要進行一下牽拉，肌肉要收縮，也容易拉傷，出現髖關節(jié)的一些疼痛。在大腿的內側有內收肌群，這個肌群起于骨盆，止于大腿，在抬腿時，也會出現一些拉傷，出現內收肌的疼痛。語音時長 02:3478199次收聽 2021-09-29 -
臉部肌肉抽搐怎么緩解
臉部肌肉抽搐有多種緩解方式，如果不是特別嚴重，在日常生活中可以對臉部進行適當的按摩，幫助緩解，但是需要長期的堅持才能得到改善。也可以通過熱敷的方式促進局部血液循環(huán)，也能起到一定的緩解作用。如果比較嚴重的情況下，可以在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行治療。必要時可以采取射頻溫控熱凝療法進行改善，利用射頻器械產生的熱能減少傳遞異常沖動的神經纖維，從而改善面部肌肉抽搐的情況。具體的治療方法，建議患者到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，根據病情的嚴重程度進行合適的治療。語音時長 01:0581928次收聽 2021-05-28 -
肌肉神經疼掛什么科
肌肉神經疼可因多發(fā)性肌炎、格林巴利病等引起，應到神經內科就診，結合臨床癥狀、醫(yī)學檢查等明確病情后積極治療。
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腳抽筋是什么原因引起的
臨床上腳抽筋，會有以下的疾病所引起。1、有一種血流因素，對于一些腿部靜脈曲張或者是神經脈血栓的患者，如睡覺長時間保持同一種姿勢，腿部的靜脈受壓回流受阻，可以造成血流的阻滯。當血液瘀滯到一定程度時，會引起腿部肌肉的痙攣。2、一些各種原因引起的低鈣血癥可以引起腳得抽筋。是由于當體內發(fā)生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度，進而使肌肉興奮，因此極易產生異常的收縮，引起小腿的抽筋。3、一些白天腿部的運動量過大，或者是用力過度而造成的疲勞，可以引起腳抽筋。4、我們的一些睡眠姿勢不良，長時間是小腿某些肌肉處于一種絕對的放松狀態(tài)，可以被動引起腳抽筋。另外在夜間睡眠時，腿和腳部受涼可以引起腳的抽筋，有時患者出現一些情緒比較緊張，以及其他的一些慢性疾病等可引起腳抽筋。語音時長 01:3159011次收聽 2020-03-19 -
睡覺腳抽筋怎么回事
腳抽筋是出現了腿部肌肉痙攣的狀況，通常是由于缺鈣、勞累、受涼以及外傷等原因引起的。一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年以及老年人，在缺鈣以后，導致肌肉出現痙攣、收縮，從而引起肌肉抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時抽筋的情況格外明顯。二、從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，很容易導致肌肉過度的受力牽拉引起水腫，夜間休息時就會出現肌肉痙攣抽筋的癥狀。三、受涼，因為夜間天氣比較涼爽，如果沒有注意保暖，很容易導致足部肌肉受涼以后引起抽筋的情況出現。四、外傷，特別是足部外傷以后治療不徹底，后期很容易引發(fā)抽筋的情況出現，特別是白天走路過多以后。語音時長 01:3166463次收聽 2020-03-19 -
小腿肌肉腫脹怎么辦
這個問題在臨床上也是常見的一種情況，比如說不經常久站的這個人長期站立，造成靜脈回流受阻，引起的肌肉的腫脹，這種情況一般建議大家久站以后要適當的活動一下身體，特別是小腿肌肉，有時候痙攣，也可以引起腫脹?；顒踊顒舆m當伸伸腿，屈伸一下，活動一下關節(jié)，這樣達到小腿肌肉的血液循環(huán)，加快，促進的血管流速加快，使小腿腫脹可以迅速的消除，其他還可以做一做捶打，也可以使小腿肌肉的腫脹迅速的消退，可以做一做熱敷，或者是泡腳，都可以達到腫脹的緩解甚至消除。58072次播放 2019-12-20
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小腿肌肉腫脹要怎么辦
這個問題在臨床上也是常見的一種情況，比如說不經常久站的這個人長期站立，造成靜脈回流受阻，引起肌肉的腫脹，這種情況一般建議大家久站以后要適當的活動一下身體，特別是小腿肌肉，有時候痙攣，也可以引起腫脹。適當伸腿，屈伸一下，活動一下關節(jié)，這樣達到小腿肌肉的血液循環(huán)加快，促進的血管流速加快，使小腿腫脹可以迅速的消除，其他還可以做捶打，也可以使小腿肌肉的腫脹迅速消退，可以做熱敷，或者是泡腳，都可以達到腫脹的緩解，甚至消除。語音時長 01:1566126次收聽 2019-11-27 -
腳抽筋是什么原因
腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一，局部血液循環(huán)障礙。第二，環(huán)境的溫度改變，如果長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境當中，就會出現腳抽筋的情況，可以對局部進行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三，情緒過度緊張，這種情況應該適當放松心情，減輕壓力，減少神經刺激。第四，微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時結合日曬、適當的功能鍛煉，促進鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆類、肉類等食物。第五，也可能是因為腰椎間盤突出，坐骨神經受到壓迫而導致，引起神經根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。1543020次播放 2019-11-13
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腿抽筋是怎么回事
其實生活中很多因素，都可能會導致腿抽筋，比如子啊身體脫水的時候，和身體內營養(yǎng)不足的時候，都是腿抽筋的高發(fā)期。還有運動量過大、長時間的保持站立的姿勢等，也是引發(fā)腿抽筋的重要原因。除此之外，還有一些藥物也會引發(fā)腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發(fā)人群。
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