腳踝扭傷后遺癥主要有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、慢性疼痛、活動(dòng)受限和局部腫脹等。
1、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)是腳踝扭傷后常見的后遺癥，可能與韌帶松弛或損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷、行走時(shí)感覺不穩(wěn)等癥狀。可通過佩戴護(hù)踝、進(jìn)行平衡訓(xùn)練等方式改善。
2、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)時(shí)摩擦感等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等方式緩解。
3、慢性疼痛
慢性疼痛可能與軟組織損傷未完全恢復(fù)有關(guān)，通常表現(xiàn)為長時(shí)間站立或行走后疼痛加重等癥狀?？赏ㄟ^微波理療、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等方式緩解。
4、活動(dòng)受限
活動(dòng)受限可能與關(guān)節(jié)粘連或肌肉萎縮有關(guān)，通常表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)背伸或跖屈角度減小等癥狀?？赏ㄟ^關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、踝泵運(yùn)動(dòng)等方式改善。
5、局部腫脹
局部腫脹可能與淋巴回流受阻有關(guān)，通常表現(xiàn)為久站后踝關(guān)節(jié)腫脹明顯等癥狀?？赏ㄟ^抬高患肢、穿戴彈力襪等方式緩解。
腳踝扭傷后應(yīng)避免過早負(fù)重活動(dòng)，康復(fù)期間可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、抗阻訓(xùn)練等。日常行走時(shí)可選擇鞋幫較高的運(yùn)動(dòng)鞋提供支撐，避免穿高跟鞋或鞋底過軟的鞋子。若后遺癥持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，必要時(shí)進(jìn)行磁共振檢查評估韌帶損傷情況。康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致二次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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