睡不著心跳加速可能與情緒緊張、咖啡因攝入過量、甲狀腺功能亢進、心律失常、低血糖等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
1、情緒緊張
焦慮、壓力等情緒因素會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起心跳加快和入睡困難?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、冥想等方式緩解緊張情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。
2、咖啡因攝入過量
睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心悸和失眠。建議午后避免攝入咖啡因，可選擇溫牛奶、酸棗仁茶等助眠飲品。
3、甲狀腺功能亢進
甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，會出現(xiàn)心悸、失眠、多汗等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
4、心律失常
陣發(fā)性室上性心動過速等心律失常發(fā)作時會出現(xiàn)突發(fā)心悸，影響睡眠。需進行心電圖檢查，可能需使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。
5、低血糖
夜間低血糖會引發(fā)心慌、出汗等交感神經(jīng)興奮癥狀。糖尿病患者需注意監(jiān)測睡前血糖，可適當(dāng)加餐預(yù)防低血糖發(fā)生。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和過度用腦，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。飲食上可適量食用小米、香蕉、核桃等富含色氨酸的食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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