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做無痛人流后的飲食

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無痛人流后飲食應(yīng)以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主,可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素。術(shù)后胃腸功能較弱,需避免辛辣刺激、生冷油膩食物,同時注意少食多餐、充分補水。

術(shù)后1-3天建議選擇小米粥、山藥羹、軟爛面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物,搭配蒸蛋、嫩豆腐等低脂蛋白。紅糖水可適量飲用幫助暖宮,但糖尿病患者應(yīng)避免。隨著身體恢復(fù),4-7天可逐步添加瘦肉末、魚湯、西藍花等食材,烹飪方式以蒸煮燉為主。動物肝臟、菠菜等含鐵豐富食物有助于改善術(shù)后貧血,但需控制攝入量避免消化不良。新鮮水果如蘋果、香蕉可去皮后溫水浸泡食用,避免直接從冰箱取出食用。術(shù)后兩周內(nèi)須嚴格禁酒,咖啡濃茶等刺激性飲品也需限制。

術(shù)后飲食需特別注意食品安全,避免外賣冷食或隔夜飯菜。若出現(xiàn)持續(xù)惡心嘔吐、腹瀉腹脹等消化系統(tǒng)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染風險。恢復(fù)期間可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片等營養(yǎng)補充劑,但不可自行服用活血類中藥或保健品。保持每日1500-2000毫升溫水攝入,分次少量飲用更利于吸收。術(shù)后一個月內(nèi)不建議通過節(jié)食減肥,應(yīng)保證每日主食攝入量不低于150克。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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