孩子吃撐了難受可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。吃撐通常由進(jìn)食過(guò)快、食物不易消化、胃腸功能較弱等原因引起。
1、調(diào)整飲食
家長(zhǎng)需暫停給孩子進(jìn)食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。可少量飲用溫開水幫助消化，后續(xù)1-2天選擇米粥、面條等易消化食物，減少高脂肪或高纖維食物攝入。若孩子嘔吐，需暫時(shí)禁食4-6小時(shí)。
2、適量運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子進(jìn)行緩慢散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在10-15分鐘，若孩子出現(xiàn)腹痛需立即停止。
3、腹部按摩
以掌心順時(shí)針輕柔按摩孩子腹部，圍繞肚臍畫圈，每次5-10分鐘，力度需輕柔。按摩可緩解脹氣，但若孩子哭鬧或腹痛加劇應(yīng)停止。
4、熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥诤⒆痈共?，每?5-20分鐘，注意避免燙傷。熱敷能放松胃腸肌肉，緩解痙攣性疼痛，每日可重復(fù)2-3次。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化藥物，或西甲硅油乳劑緩解脹氣。禁止自行服用促胃腸動(dòng)力藥或止瀉藥。
日常需培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食。餐后1小時(shí)內(nèi)不宜立即躺臥或劇烈活動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、高熱、血便等嚴(yán)重癥狀，或腹脹超過(guò)24小時(shí)未緩解，家長(zhǎng)須及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，排除腸梗阻等急腹癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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