原發(fā)性高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、血壓監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式控制。該病通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟病變等原因引起。
1、生活方式干預
減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
2、藥物治療
鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌，血管緊張素轉換酶抑制劑如馬來酸依那普利片能減少血管緊張素Ⅱ生成。利尿劑如氫氯噻嗪片通過排鈉利尿降低血容量。用藥期間需定期監(jiān)測血鉀、腎功能等指標，出現(xiàn)干咳、踝部水腫等不良反應應及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
3、血壓監(jiān)測
家庭自測血壓建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，每天早晚各測2-3次。動態(tài)血壓監(jiān)測可評估24小時血壓波動，識別隱匿性高血壓和夜間高血壓。診室血壓測量時需避免白大衣高血壓現(xiàn)象，間隔1-2分鐘重復測量取平均值。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝陽上亢證可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，痰濕內(nèi)阻證適用半夏白術天麻湯化痰祛濕。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等穴位，每周更換2次。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運動可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能輔助降壓，建議每周練習3-5次，每次30分鐘。
5、手術治療
腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術適用于難治性高血壓，通過導管消融腎動脈周圍交感神經(jīng)。頸動脈竇刺激器植入術通過電刺激壓力感受器反射性降壓。手術前需完善血管造影、腎功能等評估，術后仍需配合藥物和生活方式管理維持降壓效果。
原發(fā)性高血壓患者需建立長期管理意識，每日定時測量并記錄血壓，避免情緒激動和過度勞累。飲食采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、低脂乳制品和深海魚類，限制加工食品和飽和脂肪酸攝入。保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，睡眠呼吸暫停綜合征患者應使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。每3-6個月復查血脂、血糖、尿微量白蛋白等指標，合并糖尿病或腎病患者需更密切監(jiān)測。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等高血壓急癥表現(xiàn)時須立即急診就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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