月經量少可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。月經量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等因素有關。
1、調整生活方式
長期熬夜或精神壓力過大可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起月經量減少。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免過度勞累。適當進行有氧運動如快走、瑜伽等，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘。通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，有助于改善內分泌環(huán)境。
2、補充營養(yǎng)
營養(yǎng)不良或過度節(jié)食會造成體內蛋白質、鐵元素缺乏，影響子宮內膜正常增生。日?？蛇m量增加瘦肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物攝入，配合維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收。必要時在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等補鐵劑，但需注意避免與濃茶、咖啡同服。
3、藥物治療
多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經稀發(fā)伴量少，與高雄激素血癥相關。醫(yī)生可能開具炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素水平，或使用枸櫞酸氯米芬膠囊促進排卵。甲狀腺功能減退導致的月經異常需補充左甲狀腺素鈉片，用藥期間需定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為月經量少多屬腎虛血虧或氣滯血瘀證型。腎虛者可選用烏雞白鳳丸配合艾灸關元、三陰交等穴位；血瘀型適用益母草顆?；蜓痧瞿z囊，輔以紅花、當歸等藥材代茶飲。建議經專業(yè)中醫(yī)師辨證后選擇個體化方案，避免自行用藥。
5、手術治療
宮腔粘連引發(fā)的月經量少可能需行宮腔鏡粘連分離術，術后放置宮內節(jié)育器預防再粘連。對于藥物治療無效的子宮內膜結核，必要時需進行抗結核治療聯(lián)合宮腔灌注。所有手術干預均需嚴格評估適應證，術后需配合雌激素促進內膜修復。
月經量少患者日常應注意腹部保暖，避免生冷飲食，經期禁止劇烈運動。建議記錄月經周期變化，若持續(xù)3個月以上經量明顯減少或伴隨閉經、頭痛等癥狀，應及時就診婦科或內分泌科。完善性激素六項、甲狀腺功能、盆腔超聲等檢查明確病因，避免盲目服用活血類藥物。保持均衡飲食，適量增加豆制品、堅果等植物雌激素含量豐富的食物，但不可替代正規(guī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經量少怎么治療
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