冬季流感可通過接種疫苗、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫、藥物干預(yù)、環(huán)境消毒等方式預(yù)防與治療需結(jié)合抗病毒藥物與對(duì)癥支持。流感通常由甲型或乙型流感病毒引起，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛等癥狀。
1、接種疫苗
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。建議在流感季前完成接種，重點(diǎn)人群包括老年人、兒童、慢性病患者及醫(yī)務(wù)人員。疫苗保護(hù)期約6-8個(gè)月，需每年更新毒株配方。
2、佩戴口罩
在人群密集場(chǎng)所佩戴口罩可阻斷飛沫傳播，醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效過濾病毒顆粒。接觸疑似病例時(shí)需及時(shí)更換口罩，避免觸摸口罩外表面。佩戴口罩同時(shí)需配合手部衛(wèi)生，減少眼鼻口接觸。
3、增強(qiáng)免疫
保持充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能?？蛇m量補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素，但不宜過量。冬季注意保暖防寒，避免因受涼導(dǎo)致免疫力下降。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)機(jī)體抗病毒能力。
4、藥物干預(yù)
確診流感后48小時(shí)內(nèi)使用奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物可縮短病程。對(duì)乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸氨溴索口服溶液改善咳嗽癥狀。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行服藥。
5、環(huán)境消毒
定期開窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸表面。紫外線燈照射或空氣凈化器可降低環(huán)境病毒載量?；颊咭挛镄鑶为?dú)清洗，餐具應(yīng)高溫消毒。保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于減少病毒存活。
流感流行季應(yīng)減少前往人群密集場(chǎng)所，咳嗽噴嚏時(shí)用肘部遮擋，使用肥皂流水洗手至少20秒。患者需單獨(dú)居住，癥狀加重如持續(xù)高熱、呼吸困難時(shí)立即就醫(yī)。康復(fù)期注意補(bǔ)充水分與營養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。慢性病患者需監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)疾病指標(biāo)，防止流感誘發(fā)并發(fā)癥。日常可飲用姜茶、蜂蜜水等溫和飲品緩解咽喉不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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