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老年人吃葉酸片有什么作用

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老年人適量補(bǔ)充葉酸片有助于預(yù)防貧血、降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善認(rèn)知功能等。葉酸片的作用主要有預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血、輔助降低同型半胱氨酸水平、延緩認(rèn)知衰退、促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

1、預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血

葉酸是紅細(xì)胞生成必需的營(yíng)養(yǎng)素,缺乏時(shí)可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血,表現(xiàn)為乏力、面色蒼白。老年人胃腸吸收功能減退,飲食中葉酸攝入不足時(shí),補(bǔ)充葉酸片可糾正貧血。需注意與維生素B12缺乏性貧血鑒別,后者需聯(lián)合補(bǔ)充維生素B12。

2、降低同型半胱氨酸

葉酸參與同型半胱氨酸代謝,缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液中同型半胱氨酸水平升高,增加動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。老年人補(bǔ)充葉酸片可輔助降低心腦血管疾病發(fā)生率,常與維生素B6、維生素B12聯(lián)合使用。

3、延緩認(rèn)知衰退

葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和髓鞘形成,長(zhǎng)期缺乏可能加速認(rèn)知功能下降。適量補(bǔ)充葉酸片可能對(duì)輕度認(rèn)知障礙有改善作用,尤其對(duì)伴有高同型半胱氨酸血癥的老年患者效果更明顯。

4、促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)

葉酸作為DNA合成和修復(fù)的輔酶,有助于維持細(xì)胞正常分裂。老年人組織再生能力減弱,補(bǔ)充葉酸片可促進(jìn)黏膜修復(fù),減少口腔潰瘍、胃腸道炎癥的發(fā)生概率。

5、維持神經(jīng)健康

葉酸缺乏可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變,出現(xiàn)手腳麻木等癥狀。補(bǔ)充葉酸片可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,對(duì)糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等慢性病有一定的輔助改善作用。

老年人補(bǔ)充葉酸片應(yīng)遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期超量服用。日常可多攝入綠葉蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等富含葉酸的食物,烹飪時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。合并胃萎縮或長(zhǎng)期服用抑酸藥物的老年人,需監(jiān)測(cè)血清葉酸水平。服用抗癲癇藥物或甲氨蝶呤的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補(bǔ)充方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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