茴香苗具有促進消化、緩解胃腸痙攣、抗氧化等功效，其嫩莖葉可作為蔬菜食用，種子可入藥。茴香苗的主要作用包括改善食欲、減輕腹脹、輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)等。
1、促進消化
茴香苗含有揮發(fā)油成分，能夠刺激消化液分泌，增強胃腸蠕動。其特有的芳香物質(zhì)可幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)，適合食欲不振或飯后飽脹者食用。新鮮茴香苗涼拌或煮湯均可發(fā)揮此功效。
2、緩解胃腸痙攣
茴香苗中的茴香腦成分具有解痙作用，能松弛平滑肌，減輕胃腸絞痛。對于受涼或飲食不當(dāng)引發(fā)的陣發(fā)性腹痛，可用茴香苗煮水飲用。需注意嚴(yán)重痙攣需結(jié)合藥物治療。
3、抗氧化
茴香苗富含槲皮素和維生素C等抗氧化成分，能清除體內(nèi)自由基。長期適量食用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷，其抗氧化活性在嫩葉中尤為突出，建議快速焯水后食用以保留營養(yǎng)。
4、調(diào)節(jié)月經(jīng)
茴香苗種子提取物具有類雌激素作用，可幫助緩解經(jīng)期腹痛、周期紊亂等癥狀。傳統(tǒng)用法是將茴香籽煎水服用，但月經(jīng)量過多者慎用，婦科疾病患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
5、抑菌消炎
茴香苗揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，外敷搗碎的鮮葉可輔助處理輕微皮膚炎癥。嚴(yán)重感染仍需聯(lián)合抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物。
日常食用茴香苗建議選擇新鮮嫩葉，避免長時間高溫烹煮。胃腸敏感者初次食用應(yīng)控制量，孕婦及哺乳期女性使用茴香籽前需咨詢醫(yī)生。保存時需冷藏并盡快食用，久置后營養(yǎng)價值會下降。搭配富含維生素C的食材可提升鐵吸收率，但不宜與寒涼性食物大量同食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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