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怎樣去除口臭

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去除口臭可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生、治療基礎(chǔ)疾病、改善飲食習(xí)慣、使用輔助清潔產(chǎn)品、定期口腔檢查等方式實(shí)現(xiàn)??诔敉ǔS煽谇患?xì)菌滋生、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,可減少食物殘?jiān)逊e導(dǎo)致的細(xì)菌繁殖。舌苔較厚者需用刮舌器清理舌背,避免厭氧菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物。建議選擇含氯己定的漱口水輔助抑菌,如復(fù)方氯己定含漱液。

2、治療基礎(chǔ)疾病

齲齒、牙周炎等口腔疾病需及時(shí)充填或齦下刮治,慢性鼻竇炎患者可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。反流性食管炎引起的口臭需服用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖避免酮癥酸中毒。

3、改善飲食習(xí)慣

減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入,避免空腹飲用咖啡或酒精飲料刺激胃黏膜。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌,適量食用酸奶調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。每日飲水保持口腔濕潤(rùn),減少細(xì)菌附著機(jī)會(huì)。

4、使用輔助清潔產(chǎn)品

便攜式?jīng)_牙器可清除牙齦線下殘留物,含鋅牙膏能中和揮發(fā)性硫化合物。臨時(shí)應(yīng)急可使用薄荷味口腔噴霧掩蓋異味,但長(zhǎng)期依賴(lài)可能掩蓋潛在疾病。益生菌含片有助于恢復(fù)口腔微生態(tài)。

5、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙去除牙結(jié)石,早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周袋。長(zhǎng)期口臭不緩解需做呼氣試驗(yàn)排查幽門(mén)螺桿菌感染,必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。正畸患者需加強(qiáng)矯治器清潔,避免食物嵌塞。

保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂,戒煙可減少煙草中焦油在口腔沉積。晨起空腹飲用溫水沖刷消化道,餐后30分鐘內(nèi)避免立即躺臥。若調(diào)整生活方式2-4周無(wú)改善,建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查,排除扁桃體結(jié)石、肝臟代謝異常等潛在病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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