高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、手術(shù)治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起,通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸、視物模糊、胸悶等癥狀。
高血壓患者需減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等,有助于鈉的排出。保持規(guī)律作息,避免熬夜,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。戒煙限酒,避免情緒激動,這些措施有助于降低血壓。
高血壓患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等藥物。硝苯地平控釋片通過阻斷鈣通道擴(kuò)張血管,纈沙坦膠囊通過抑制血管緊張素受體降低血壓,氫氯噻嗪片通過利尿作用減少血容量。藥物治療需長期堅(jiān)持,不可自行停藥或調(diào)整劑量。
高血壓患者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥。天麻鉤藤顆粒具有平肝熄風(fēng)功效,適用于肝陽上亢型高血壓。牛黃降壓丸具有清熱平肝作用,適用于肝火旺盛型高血壓。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治,配合針灸、推拿等外治法效果更佳。
高血壓患者應(yīng)定期測量血壓,建議每日早晚各測一次并記錄。測量前需靜坐5分鐘,避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲咖啡等影響因素。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì),袖帶與心臟保持同一水平。發(fā)現(xiàn)血壓波動過大或持續(xù)升高時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
對于藥物難以控制的頑固性高血壓或繼發(fā)性高血壓,可考慮腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)、腎上腺腫瘤切除術(shù)等手術(shù)治療。腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)通過阻斷腎動脈周圍交感神經(jīng)降低血壓,腎上腺腫瘤切除術(shù)適用于原發(fā)性醛固酮增多癥導(dǎo)致的高血壓。手術(shù)治療需嚴(yán)格評估適應(yīng)證。
高血壓患者需長期堅(jiān)持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品。適量食用富含膳食纖維的燕麥、芹菜等,有助于控制體重和血脂。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳等,每次30-60分鐘。定期監(jiān)測血壓并記錄,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)頭暈、頭痛加重或胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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