腳后跟疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應力性骨折等因素有關(guān)。
1、休息制動
減少站立行走時間，避免劇烈運動，穿軟底鞋或使用足弓支撐墊減輕足底壓力。體重超標者需控制體重，每日行走步數(shù)控制在6000步以內(nèi)。急性期可臥床抬高患肢，配合冰敷緩解炎癥。
2、物理治療
采用超聲波、沖擊波等物理療法促進局部血液循環(huán)。每日可進行足底筋膜牽拉訓練，如臺階牽拉法：前腳掌踩臺階邊緣，緩慢下壓腳跟維持15秒。跟腱炎患者建議做離心性力量訓練，如踮腳緩慢下落動作。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛，嚴重者可短期口服潑尼松片。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。跟骨骨刺患者可聯(lián)合使用骨肽注射液改善骨代謝。
4、局部封閉治療
對頑固性疼痛可在超聲引導下進行局部注射治療，常用復方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因進行痛點封閉。需嚴格無菌操作，注射后3天內(nèi)避免沾水，每月不超過2次，全年不超過4次。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的跟骨骨刺可行關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除術(shù)，足底筋膜嚴重攣縮者可選擇筋膜部分松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定2-4周，逐步進行康復訓練。應力性骨折需根據(jù)情況選擇內(nèi)固定手術(shù)。
日常建議選擇鞋跟高度2-3厘米的軟底鞋，避免赤腳行走。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，配合足底按摩。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量進食深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)明顯腫脹，應及時至骨科或足踝外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨刺要加強補鈣中
當今不少老年人患有骨質(zhì)增生，不用醫(yī)生解釋患者也知道需要補鈣。然而，一些患有骨質(zhì)增生癥的老年患者不愿補鈣，認為骨質(zhì)增生癥是由于鈣太多所致。其實這是一種誤解，骨質(zhì)增生患者同樣需要補鈣。
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川芎散治療腰椎骨刺好得快
腰椎骨刺在中醫(yī)上屬痛痹范疇，以川芎散外用治療，川芎散中川芎善走散，具活血祛淤止痛作用，配以冰片香竄開竅，消腫止痛，并能引川芎直達病所。皮膚經(jīng)酒精外擦后，可加快藥物的吸收。諸藥合用可達通則不痛的目的。
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得了骨刺可以百分之百治愈嗎
骨質(zhì)增生能治愈嗎?骨質(zhì)增生一般比較難治，因此這個問題是很多患者都關(guān)心的，平常多活動能使骨質(zhì)增生自動消除嗎?很多人都想不通過手術(shù)就能叫它消失掉，顯然這是不可能的。那么骨質(zhì)增生能治愈嗎，我們還是先了解一下吧。
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骨刺會不會遺傳給小孩子
得了骨質(zhì)增生那么患者的生活將受到無比巨大的困擾。很多正常的運動都無法進行，發(fā)病時還能讓人死去活來的。為此，很多中老年人對預防骨質(zhì)增生非常關(guān)注。其實，想要做好預防就得知道骨質(zhì)增生的原因。
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骨贅是什么
骨贅是目前醫(yī)學上很常見的一種骨關(guān)節(jié)疾病，主要是因軟骨被破壞之后所造成的過度增生，治療這類骨科疾病應該選擇藥物治療、復健治療、以及手術(shù)治療，及時治療可防止壓迫神經(jīng)，阻礙正常行走和活動。
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腰椎骨刺的癥狀
腰椎骨刺的主要癥狀有坐骨神經(jīng)痛、腰痛、腿痛的癥狀，像燒灼一樣可存在多種疼痛方式。腰椎骨刺及腰椎骨質(zhì)增生是一種慢性遷延性疾病。腰椎骨質(zhì)增生前期癥狀較輕時，主要引起腰痛的癥狀，較多患者如在久坐、彎腰、勞累后或晨起時，會出現(xiàn)慢性腰痛的癥狀，一般無需特殊處理，患者在休息之后可緩解。隨骨質(zhì)增生逐漸加重，出現(xiàn)生長的骨贅椎間盤變性，進一步加重患者的腰部疼痛癥狀，甚至會出現(xiàn)一些神經(jīng)癥狀。如果患者出現(xiàn)神經(jīng)壓迫坐骨神經(jīng)痛，而且大小便功能會受到影響。腰椎骨質(zhì)增生后期則需要進行手術(shù)治療?？傊?，腰椎骨質(zhì)增生是退行性疾病。隨年齡增長會越發(fā)明顯，臨床上根據(jù)患者癥狀的變化，可以確定骨質(zhì)增生所處的時期。然后在專業(yè)醫(yī)生的引導下，給予對癥治療。語音時長 01:3457293次收聽 2020-01-07 -
腳底長骨刺怎么治療
骨刺又稱骨贅，就是骨質(zhì)增生，是骨骼的一種退行性變化；系關(guān)節(jié)軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關(guān)節(jié)病。好發(fā)于中老年人，骨刺多發(fā)于負重關(guān)節(jié)部位，如椎體、四肢關(guān)節(jié)、跟骨等負重關(guān)節(jié)。足底骨質(zhì)增生所引起的跟骨刺，骨刺本身無癥狀，主要是長時間行走、負重、受涼后局部形成無菌性炎癥，刺激周圍的軟組織以及脂肪墊，從而引起足跟部位的疼痛，特別是在下地活動以后，會出現(xiàn)明顯的疼痛加重。對于跟骨骨刺引起的疼痛，臨床主要以對癥治療為主，主要是緩解疼痛。比較常用的治療方法是：注意些休息、穿寬松軟底鞋、減少爬樓梯及跑跳等刺激性動作、局部熱敷理療、適當口服非甾體類抗炎藥物，如果癥狀緩解不明顯，可以考慮行痛點局部的封閉或沖擊波治療。對于跟骨骨刺，絕大多數(shù)病人通過非手術(shù)治療能達到滿意療效，對于癥狀頑固、嚴重影響正常工作及生活的患者建議手術(shù)治療。語音時長 01:3267529次收聽 2019-12-26 -
骨刺怎么治療
治療骨刺需要將壓迫脊髓的骨刺去掉減輕刺激，對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺可以通過手術(shù)把骨刺磨掉，關(guān)節(jié)癥狀就得到緩解。有些骨刺不會引起癥狀就不需要特殊治療。骨刺是身體的退化的改變產(chǎn)生的，比如頸椎病、腰椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)炎，這些脊柱或者關(guān)節(jié)，老化就會失去穩(wěn)定性，脊柱、關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，這時候人體就會發(fā)動自的代償能力，周圍的軟組織就會骨化變成骨刺。骨刺會造成脊髓的壓迫，表現(xiàn)出截癱，大小便失禁了，癱瘓的情況。64709次播放 2019-10-25
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骨刺的癥狀是什么
骨刺生長位置不同，癥狀表現(xiàn)不同。骨刺不一定都是壞的，有一定好的作用，長在不礙事的地方、肌肉比較豐厚的地方，就沒有什么癥狀，長在礙事的地方就會有表現(xiàn)，一般癥狀表現(xiàn)為放射性神經(jīng)疼痛、腿酸、腳后跟疼痛等。骨刺一般是關(guān)節(jié)或脊柱不穩(wěn)定了、老化了、退化了，周圍的軟組織變成骨頭來增加脊柱和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，就叫骨刺。長在神經(jīng)周圍刺激神經(jīng)會出現(xiàn)肢體放射性的麻木、疼痛，嚴重的叫腰椎管狹窄癥，是腰椎管內(nèi)骨刺長的太多，把神經(jīng)擠住了，表現(xiàn)是走路走不遠，走一段腿就酸脹、疼痛、麻木，需坐下來休息一會兒才能再走，走一段又不行了，叫間歇性跛行，是腰椎管狹窄癥的表現(xiàn)，也是骨刺的一個類型。還有骨刺長在后腳跟叫跟痛癥，很多人穿鞋子稍微薄一點走路腳后跟就特別疼，疼好久，這是跟痛癥。拍片子會發(fā)現(xiàn)腳后跟底下長骨刺了。骨刺在不同的地方，有不同的癥狀，有的會刺激神經(jīng)，有的會刺激周圍的軟組織，但也有些骨刺只要不長在礙事的地方，是沒有任何癥狀的。語音時長 02:1959478次收聽 2019-10-23 -
腳后跟長了骨刺怎么辦
在進行X光片檢查的時候，發(fā)現(xiàn)足跟部有骨刺長出，但是平時如果沒有任何的不適，不需要特殊的治療，我們平時只要注意減輕久站的時間。平時行走的時候，注意穿上厚底、軟底的鞋子即可。但是當出現(xiàn)由于足根部的骨刺導致的疼痛，就需要進行一些適當?shù)闹委煟@些治療包括藥物，自我康復的治療。首先，是足后跟的一些運動，具體的方法是面朝墻，挺直身體，雙手扶住墻壁，將一只腳的腳趾貼在墻面，兩腳距離大約一步。這樣不停的練習，為直角一次連續(xù)三次，一天進行大約十次。另外一種運動，就下蹲運動，我們可以距離墻壁一步的地方，雙手要伸直，服貼于墻面上，然后緩緩的下蹲，保持這種姿勢30秒，然后回到起始的位置。每次練習三組，還有一種運動辦法叫做足底伸展運動。我們可以坐在床邊或者椅子上，兩只腳向前生長，彎曲膝蓋，同時用手掌將腳趾朝膝蓋的方向進行伸張，每只腳可以練習三次。其次，當這些自我運動的辦法不能緩解疼痛的時候，我們可以進行局部痛點藥物注射，用的成分主要包括利多卡因局麻藥物，還有曲安奈德固醇類激素。一般通過這樣的治療以后，疼痛可以相對比較容易緩解。還可以進行各種物理治療，也有助于足跟骨刺導致的疼痛的治療。語音時長 02:4767100次收聽 2018-12-13 -
什么是骨刺
骨刺也叫骨質(zhì)增生或骨贅。骨刺的增生是關(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)磨損，導致局部形成炎癥。而這種磨損又會引起局部的不穩(wěn)定，這種情況下機體出現(xiàn)代償性的骨質(zhì)增生，增生的過程中間出現(xiàn)逐步硬化，最后形成骨刺。骨刺是自身對于關(guān)節(jié)磨損后的一個代償機制或穩(wěn)定機制。如果出現(xiàn)骨刺，往往代表著軟骨已經(jīng)有了磨損，關(guān)節(jié)有了退變，這是自然老化的過程。但是也有例外，比如從事特殊工作的人群，如長期伏案工作，從事IT工作，經(jīng)常在電腦旁進行長期操作的人群。還有長途車司機，長時間的維持一種狀態(tài)開車，這種情況下也導致相應頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，引起骨刺增生。若骨刺導致局部疼痛、壓迫神經(jīng)等，應積極治療，去掉壓迫神經(jīng)的骨刺。64246次播放 2018-10-15
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患有頸椎骨刺增生應該怎么做
受現(xiàn)代生活的影響，長期的伏案工作、玩手機、看電腦，使得頸椎出現(xiàn)骨刺和骨質(zhì)增生的概率增加，時間提前，年輕化趨勢越來越明顯。得了骨質(zhì)增生和骨刺，首先確認是否出現(xiàn)相應的臨床癥狀，如頭暈、手指麻木等，一旦出現(xiàn)相應的臨床癥狀，就需要積極治療。語音時長 01:2856427次收聽 2018-04-26 -
什么是足跟骨刺
足跟骨刺是常見的骨刺之一，跟痛是最主要的癥狀，它是由于身體的慢性的積累的損傷導致，足部的X線片就可以診斷，多數(shù)的情況不需要處理，日常預防可以穿合適的鞋子，用軟鞋墊、晚上多泡腳等，如果出現(xiàn)疼痛可以選擇中藥泡洗、烤電理療、按摩等方式來進行治療。53554次播放 2018-01-18
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什么是骨刺平片
骨刺平片就是骨刺在普通X線光片上能夠看得到的，特別是年輕人，在第一次拍片的時候，醫(yī)生就會告訴你片子上有骨質(zhì)增生或骨刺的部位。做CT檢查或者核磁也能夠發(fā)現(xiàn)骨刺增生或骨刺的存在，而普通的X線平片是最簡單的檢測方法。51119次播放 2018-01-18
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治療骨刺最好的藥是什么
骨刺是人體退行性改變而出現(xiàn)的自我修復性行為，是保護我們肌體的一種形式或措施，當骨刺出現(xiàn)合并，產(chǎn)生疼痛或者其它癥狀時，就要采取積極的治療措施。中醫(yī)上講腎主骨，適當?shù)牟捎靡恍娔I壯骨的中藥，能夠?qū)谴逃泻芎玫念A防和改善作用。60916次播放 2018-01-18
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糖尿病生的小孩有什么后遺癥
糖尿病孕婦所生嬰兒可能面臨新生兒低血糖、巨大兒、呼吸窘迫綜合征、先天性畸形和遠期代謝異常等后遺癥。這些風險主要與母體血糖控制水平、妊娠期并發(fā)癥及遺傳因素相關(guān)。1、新生兒低血糖：母體高血糖環(huán)境刺激胎兒胰島素過度分泌，出生后...0次瀏覽 2025-12-30
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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兩個月寶寶咳嗽有痰怎么辦
兩個月寶寶咳嗽有痰可通過保持環(huán)境濕潤、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍背排痰、遵醫(yī)囑霧化治療、使用祛痰藥物等方式緩解。咳嗽有痰通常由呼吸道感染、胃食管反流、過敏反應、先天性氣道異常、環(huán)境刺激等原因引起。1、保持環(huán)境濕潤使用加濕器維持室內(nèi)...0次瀏覽 2025-12-30
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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防風的功效與作用和主治是什么
防風具有祛風解表、勝濕止痛、止痙等功效，主治風寒感冒、風濕痹痛、破傷風等疾病。防風的主要作用包括解表散寒、祛風除濕、止痛止痙，適用于外感風寒、風濕痹痛、皮膚瘙癢、破傷風等癥狀。1、祛風解表防風性微溫，歸膀胱、肝、脾經(jīng)，能夠發(fā)散風寒，常用于治療風寒感冒。風寒感冒1464次瀏覽
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赤雹具有清熱解毒、消腫止痛、祛風除濕等效果，主要用于治療風濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。赤雹是中藥材赤雹的干燥塊莖，含有多種活性成分，可發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛、抗菌等作用。1、清熱解毒赤雹性寒味苦，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能清除體內(nèi)熱毒。對于風熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫1456次瀏覽
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羊蹄有什么好處和壞處
羊蹄適量食用可補充鐵和蛋白質(zhì)，但過量可能誘發(fā)痛風或加重肝腎負擔。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。傳統(tǒng)醫(yī)學認為羊蹄具1815次瀏覽
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荊三棱有什么好處和壞處
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