91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

頭發(fā)白了怎么辦

65774次瀏覽

頭發(fā)白了可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭發(fā)變白可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素、自然衰老等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量攝入富含銅元素的食物有助于延緩白發(fā)產(chǎn)生,如黑芝麻、黑豆、動(dòng)物肝臟等。銅元素是黑色素合成的重要原料,長期缺乏可能導(dǎo)致酪氨酸酶活性降低。日??稍黾雍А⒆喜说群.a(chǎn)品攝入,這些食物同時(shí)含有碘元素,對(duì)甲狀腺功能有調(diào)節(jié)作用。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

維生素B族缺乏與白發(fā)形成密切相關(guān),尤其是維生素B12和葉酸。可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素B12片、葉酸片等。同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、牛奶等,蛋白質(zhì)是頭發(fā)角蛋白合成的必需物質(zhì)。長期素食者需特別注意營養(yǎng)均衡。

3、改善生活習(xí)慣

規(guī)律作息有助于改善毛囊微循環(huán),建議保證每天7-8小時(shí)睡眠。避免持續(xù)精神緊張狀態(tài),長期焦慮會(huì)加速黑色素細(xì)胞凋亡。減少染發(fā)燙發(fā)頻率,化學(xué)藥劑可能損傷毛囊。適度進(jìn)行頭皮按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、藥物治療

對(duì)于病理性白發(fā),需針對(duì)原發(fā)病治療。白癜風(fēng)引起的白發(fā)可使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等外用藥。甲狀腺功能異常需服用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物調(diào)節(jié)。貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等改善癥狀。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)多與肝腎不足有關(guān),可遵醫(yī)囑服用七寶美髯丹、首烏延壽片等中成藥。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位可改善頭部氣血運(yùn)行。外用側(cè)柏葉、桑白皮煎湯洗頭也有一定效果。體質(zhì)調(diào)理需辨證施治,避免自行濫用補(bǔ)藥。

日常應(yīng)注意避免過度日曬,外出時(shí)可戴帽子保護(hù)頭發(fā)。洗頭水溫不宜過高,選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。每周可進(jìn)行2-3次頭皮護(hù)理,使用含生姜、人參等成分的護(hù)發(fā)素。保持心情愉悅,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。若白發(fā)突然大量增多或伴隨脫發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能、微量元素等指標(biāo)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
布尔津县| 丰城市| 蕉岭县| 星座| 罗山县| 鄢陵县| 阜南县| 宁南县| 平罗县| 四子王旗| 嵊泗县| 阿瓦提县| 弥渡县| 济宁市| 丰县| 嘉鱼县| 荃湾区| 盐源县| 抚宁县| 南通市| 中西区| 老河口市| 保山市| 博罗县| 蕲春县| 通辽市| 广宁县| 顺义区| 柘城县| 礼泉县| 高陵县| 边坝县| 桂东县| 海阳市| 黄骅市| 浪卡子县| 博爱县| 乌兰察布市| 瓮安县| 微博| 翁源县|