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胳膊麻是怎么回事

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胳膊麻可能由神經受壓、血液循環(huán)障礙、頸椎病糖尿病周圍神經病變、腕管綜合征等原因引起,可通過調整姿勢、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、神經受壓

長時間保持同一姿勢可能導致局部神經受壓,常見于睡眠時手臂受壓或久坐后肘部彎曲過度。表現(xiàn)為單側胳膊短暫麻木,活動后緩解??赏ㄟ^改變姿勢、局部熱敷改善,若反復發(fā)作需排查頸椎或胸廓出口綜合征。避免長時間伏案工作,每小時活動上肢5分鐘。

2、血液循環(huán)障礙

血管受壓或動脈硬化可能導致上肢供血不足,常見于高血壓、高血脂患者。表現(xiàn)為胳膊發(fā)麻伴皮膚蒼白或發(fā)涼,抬高肢體時加重。建議控制基礎疾病,穿戴寬松衣物,寒冷季節(jié)注意保暖。嚴重缺血需使用阿托伐他汀鈣片、血塞通軟膠囊等改善循環(huán)藥物。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根,多發(fā)于長期低頭人群。表現(xiàn)為單側胳膊放射性麻木,可伴頸部疼痛、頭暈??赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊治療,配合頸肩部肌肉鍛煉。睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免突然轉頭動作。

4、糖尿病周圍神經病變

長期血糖控制不佳可能導致末梢神經損傷,常見于糖尿病病史超過5年的患者。表現(xiàn)為雙側胳膊對稱性麻木,夜間加重伴蟻走感。需嚴格控糖,使用依帕司他片、硫辛酸膠囊營養(yǎng)神經,配合維生素B12注射液治療。每日檢查肢體皮膚,預防感覺減退導致的燙傷。

5、腕管綜合征

正中神經在腕部受壓常見于頻繁使用手腕者,如程序員、廚師。表現(xiàn)為拇指至無名指麻木,夜間痛醒,甩手可緩解。輕癥可用腕關節(jié)支具固定,重癥需注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕橫韌帶松解術。工作中每30分鐘做手腕伸展運動,避免長時間屈腕姿勢。

日常應注意保持正確坐姿,避免胳膊長時間受壓或懸空。睡眠時可將手臂放在胸前或身旁,不要枕在頭下。適當進行游泳、瑜伽等拉伸運動改善血液循環(huán)。飲食上增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜,限制高鹽高脂食物。若麻木持續(xù)超過1小時或伴隨肌力下降、言語不清等癥狀,須立即就醫(yī)排除腦卒中風險。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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