甘油三酯偏高可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、限制飲酒、藥物治療等方式改善。甘油三酯偏高通常由高脂飲食、缺乏運動、肥胖、酗酒、糖尿病等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，避免食用動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物、豆類等。選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果、橄欖油等。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸。
2、增加運動
每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動有助于提高高密度脂蛋白水平，促進甘油三酯代謝。運動應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動。長期堅持運動可有效降低甘油三酯水平。
3、控制體重
超重或肥胖者應(yīng)通過合理飲食和運動減輕體重。體重下降5%-10%即可顯著改善甘油三酯水平。避免快速減肥，每周減重0.5-1公斤為宜。定期監(jiān)測體重變化，保持健康體重范圍。
4、限制飲酒
酒精會抑制肝臟對甘油三酯的代謝，導(dǎo)致甘油三酯水平升高。男性每日飲酒量不應(yīng)超過25克，女性不超過15克。最好戒酒，特別是甘油三酯嚴重升高者。酗酒者應(yīng)逐步減少飲酒量，避免突然戒斷。
5、藥物治療
對于生活方式干預(yù)效果不佳者，可遵醫(yī)囑使用貝特類藥物如非諾貝特膠囊、苯扎貝特片，或煙酸類藥物如阿昔莫司膠囊。嚴重高甘油三酯血癥可能需要使用ω-3脂肪酸乙酯如多烯酸乙酯軟膠囊。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶。
甘油三酯偏高者應(yīng)建立健康的生活方式，定期監(jiān)測血脂水平。飲食上注意低脂、低糖、高纖維，避免暴飲暴食。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制情緒壓力。如伴有糖尿病、高血壓等疾病，需積極治療原發(fā)病。若出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除急性胰腺炎可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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鎖骨下動脈竊血綜合征的診斷與治療
鎖骨下動脈竊血綜合征可通過體格檢查、影像學(xué)檢查等方式診斷，治療方式主要有血管介入治療、外科手術(shù)重建等。該病通常由動脈粥樣硬化、大動脈炎等因素引起，臨床表現(xiàn)為眩暈、肢體無力等癥狀。
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倍他樂克的副作用有哪些
倍他樂克（美托洛爾）的常見副作用主要有心動過緩、低血壓、頭暈、疲勞、胃腸道不適等。該藥屬于β受體阻滯劑，主要用于治療高血壓、心絞痛和心律失常等心血管疾病，用藥期間需嚴格遵醫(yī)囑監(jiān)測不良反應(yīng)。
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甘油三酯2.8嚴重嗎
如果出現(xiàn)了甘油三酯水平，在2.8mmol/L，是屬于輕度升高的情況。雖然并不是十分嚴重，但是在日常生活和飲食習(xí)慣中，也要充分的注意，如果出現(xiàn)進一步的升高，就會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，甚至?xí)T發(fā)急性胰腺炎。目前的研究顯示，血清中的甘油三酯水平，會受到飲食、年紀、性別等因素的影響。而且，個體在一定的時間段之內(nèi)，甘油三酯的水平還會發(fā)生波動。一般男性甘油三酯的正常范圍為0.45~1.8mmol/L；而女性為0.4~1.53mmol/L之間；平均來看甘油三酯的臨界水平，規(guī)定為1.7~2.26mmol/L；所以如果甘油三酯在2.8mmol/L，就屬于輕度升高的情況。甘油三酯主要功能是，為機體提供需要的能量，當甘油三酯在1.7~3.0mmol/L之間，就屬于輕度升高，如果甘油三酯大于5.6mmol/L時，就屬于重度的高甘油三脂血癥，如果沒有積極的進行治療和控制，不但會誘發(fā)急性胰腺炎，還可能會加重動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。一旦出現(xiàn)重度的高甘油三酯血癥，就要第一時間到醫(yī)院就診，采取積極的治療手段，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行降脂藥物的口服，還要在日常生活、飲食當中充分的注意，可以積極的運動，減輕體重、多吃素食、少食油膩、少吃大魚大肉，這樣就可以有效的降低甘油三酯的水平。語音時長 01:4985389次收聽 2021-12-30 -
甘油三酯低危害
甘油三酯如果出現(xiàn)偏低的情況，會造成一定的危害，主要包括以下幾個方面：首先，血清中甘油三酯的水平會受到生活習(xí)慣、飲食、年紀等相關(guān)因素的影響，而且個體在一段時間，甘油三酯的水平會發(fā)生一定的波動，所以不能夠單純的根據(jù)某一時間段的甘油三酯的水平進行判斷，要進行綜合的分析。對于一些群體而言，如果甘油三酯出現(xiàn)輕度偏低的情況，這未必是不好的現(xiàn)象。因為甘油三酯偏低可以減少動脈粥樣硬化、冠心病、腦血管疾病的發(fā)生，這時不需要進行積極的干預(yù)和治療。其次，血清甘油三酯的正常參考值在0.45~1.69mmol/L之間。根據(jù)《中國成人血脂異常防治的指南》進行劃分，空腹進食12小時測定甘油三酯在1.7mmol/L以下，就屬于適當?shù)乃?。?.7~2.5mmol/L之間屬于邊緣升高，如果大于2.26mmol/L則稱為升高的情況，所以可以通過不同的標準，對甘油三酯的含量進行劃分。如果長期出現(xiàn)甘油三酯明顯偏低，可能會導(dǎo)致皮膚干燥、萎縮、瘙癢等等。如果甘油三酯長期過低，還會有一定的饑餓感，容易出現(xiàn)頭暈、乏力的情況。如果長期處于營養(yǎng)不良的狀況，也會引起甘油三酯偏低。如果長期的營養(yǎng)不良，不但會造成甘油三酯偏低，時間過長就會引起體內(nèi)的熱量不足，造成免疫力下降，就會增加感染、患病的風(fēng)險。最后還要強調(diào)的是，如果女性甘油三酯過低，還可能見于甲狀腺功能亢進，這時就會伴有全身的消瘦，伴有情緒煩躁，也要第一時間到內(nèi)分泌科門診就診，明確是否由甲亢導(dǎo)致的甘油三酯過低。語音時長 02:0468421次收聽 2021-12-30 -
ST-T異常是什么病
出現(xiàn)心電圖上ST-T異常的原因有：一、如果出現(xiàn)了心肌缺血，就會表現(xiàn)為ST段的壓低、T波的低頻或者是倒置。這個時候可以綜合的評估是否存在心肌缺血，進一步進行冠狀動脈CT掃描，或者冠狀動脈造影檢查，明確相關(guān)診斷。二、慢性疾病引起的心電圖ST-T出現(xiàn)異常，包括貧血、心肌病、先天性心臟病、心包積液或者存在早期復(fù)極綜合征等等。三、存在不良的作息習(xí)慣，也會導(dǎo)致心電圖出現(xiàn)一定的變化。比如經(jīng)常的熬夜、加班導(dǎo)致。四、缺血性心肌病導(dǎo)致心電圖出現(xiàn)持續(xù)的異常。92045次播放 2021-11-02
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甘油三酯2.8嚴重嗎
甘油三酯水平2.8mmol/L，屬于輕度升高，并不是十分嚴重。在日常生活和飲食習(xí)慣中要充分的注意，若出現(xiàn)進一步升高會導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生，甚至誘發(fā)急性胰腺炎。目前研究顯示，血清中的甘油三酯水平，會受到飲食、年紀、性別等因素的影響。而且，個體在一定的時間段之內(nèi)，甘油三酯的水平還會發(fā)生波動。一般男性甘油三酯的正常范圍為0.45~1.8mmol/L；而女性為0.4~1.53mmol/L之間；平均來看甘油三酯的臨界水平，規(guī)定為1.7~2.26mmol/L；所以若甘油三酯在2.8mmol/L，就屬于輕度升高的情況。68418次播放 2021-11-02
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甘油三酯6.5嚴重嗎
甘油三酯達到6.5mmol/L，可以因此而診斷為高甘油三酯血癥。如果長期患有高甘油三酯血癥，是比較嚴重的情況。正常情況下，機體中的甘油三酯會受到年齡、性別、飲食、代謝等因素影響，保持相對動態(tài)的平衡。如果不注意飲食或者患有一些疾病，就會打亂這種平衡，造成血中的甘油三酯含量升高。如果甘油三酯長期升高，可能會繼發(fā)一系列相關(guān)的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等，增加心血管、腦血管疾病的風(fēng)險。甘油三酯的正常范圍是0.45~1.69mmol/L，如果在1.7~2.25mmol/L之間，稱為邊緣性甘油三酯增高。如果長期超過2.25mmol/L，診斷為高甘油三酯血癥。53256次播放 2021-11-02
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老是心口疼是怎么回事
心口疼在臨床上比較常見，和心口疼有關(guān)的器質(zhì)性疾病如下：一、心血管疾病，心血管疾病主要的癥狀是心口疼，比如急性冠脈綜合征的不穩(wěn)定心絞痛、心肌梗死。二、焦慮癥，疼痛會持續(xù)幾個小時，幾天，甚至幾年，而且疼痛的時候，沒有辦法確定疼痛的具體部位。三、消化系統(tǒng)疾病，例如反流食道炎、胃潰瘍、胃炎、膽囊炎，都會出現(xiàn)胸口疼。四、胸部的疾病，比如胸膜炎、自發(fā)性氣胸等等，會產(chǎn)生與呼吸有關(guān)的疼痛。還要考慮到胸部的外傷、肋軟骨。92512次播放 2021-09-02
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膽固醇偏高飲食要注意什么
高膽固醇血癥的飲食注意事項，核心原則是清淡飲食，先說哪些不能吃或者是少吃，一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、腦、魚等。二，富含飽和脂肪酸的豬油、奶油、黃油等，最好不用，可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子盡量不吃或少吃。三，各種糖制甜食，包括土豆、山藥?；颊咭喑源旨Z、雜糧，如燕麥、麥片。另外各種青菜都可以，熱量很低。同時有一些藥食同源的中草藥，如生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮方法，少用煎、炸烹調(diào)的做法。85439次播放 2021-05-31
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拜阿司匹林和阿司匹林一樣嗎
拜阿司匹林和阿司匹林的藥物主要成分是一樣的，都是阿司匹林，藥物的功能和主治也基本相同。拜阿司匹林是一種進口藥，由拜耳的進口公司生產(chǎn)，普通的阿司匹林是國產(chǎn)的藥物。阿司匹林是屬于抗血小板凝集的藥物，可以用于血栓性疾病的預(yù)防，是臨床非常常用的一種藥物，也有鎮(zhèn)靜、解熱、抗炎和抗風(fēng)濕等作用。有的醫(yī)院比較常用拜阿司匹林，是因為進口的藥物相對來說副作用會小一些，但是價格也會貴一些，可以根據(jù)自身的情況來選擇藥物。語音時長 01:0591681次收聽 2021-05-28 -
餓了發(fā)慌發(fā)抖是什么原因
餓了以后會出現(xiàn)心慌和發(fā)抖的癥狀，應(yīng)該是低血糖反應(yīng)。是因為在饑餓的時候，血糖水平明顯的低于正常范圍，會刺激導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，交感神經(jīng)興奮了以后，就有可能會出現(xiàn)手抖、心慌、多汗、面色蒼白、頭暈甚至要暈倒等癥狀。饑餓的情況下會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，有可能和患有糖尿病有關(guān)系；也有可能和平時血糖有一些偏低或者體質(zhì)比較弱等原因有關(guān)系。應(yīng)該通過合理的飲食、用藥等方法控制好血糖，平時要多參加一些有氧的戶外活動，有增強體質(zhì)的作用。語音時長 01:0784983次收聽 2021-05-28 -
心血管堵塞吃藥能通嗎
心血管堵塞的患者只憑借口服藥物很難完全疏通血管。一般在冠狀血管出現(xiàn)急性堵塞12小時之內(nèi)，使用靜脈給予溶栓藥能有效疏通血管。但需要注意是造成心血管堵塞的原因比較多，與其口服藥物來延緩病情，倒不如在日常中注重預(yù)防。比如養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣，禁止熬夜，拒絕抽煙喝酒以及過于油膩的食物。如果血管已經(jīng)出現(xiàn)斑塊或者堵塞，可以及時服用擴張冠脈的藥物，一定程度上能夠增加堵塞血管類的血流量。同時配合使用降脂藥物來保護血管內(nèi)皮，縮小斑塊體積。對于攜帶有其它合并疾病的患者而言，還需要及時治療高血壓、糖尿病一類的基礎(chǔ)基。語音時長 01:0690663次收聽 2021-04-22 -
運動時心率多少正常
運動的過程中心率到底是多少才正常，首先應(yīng)從各個不同的方面來考慮，一般是在一分鐘160次左右，40歲左右心率一般180次左右，這一方面的內(nèi)容都需要引起重視。
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鈉鉀鎂鈣葡萄糖注射液的作用
鈉鉀鎂鈣葡萄糖注射液作用之一是補充水分，維持身體電解質(zhì)平衡，防止水電解質(zhì)失衡所導(dǎo)致不良后果。鈉鉀鎂鈣葡萄糖注射液能為身體補充微量元素。
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養(yǎng)血清腦顆粒怎么服用
養(yǎng)血清腦顆粒的服用比較方便，它是口服藥物，一次一袋，一日服用三次。為了避免對腸胃造成刺激，宜在飯后服用。在服藥期間，飲食也要特別注意，不能吃高脂食物，比如內(nèi)臟、肥肉等等。如需要與其他藥物一同服用，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
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