一、好處
1.補(bǔ)血：紅糖中含有鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，有益氣、補(bǔ)血的功效。
2.暖胃：紅糖中糖分釋放比較快，人體能快速吸收，起到暖胃的作用。
3.健脾：紅糖性溫、味甘、入脾經(jīng)。具有健脾、化食等作用。
4.補(bǔ)充水分：紅糖水里面含有大量的水分，飲用后可以滿足身體所需。
5.預(yù)防低血糖：紅糖水主要由紅糖和水組成，含有一定的糖分，可以預(yù)防低血糖。
二、壞處
1.體重上升：紅糖屬于蔗糖類的一種，含有較多的碳水化合物量，過量飲用會(huì)引起體重上升。
2.損害牙齒：攝入碳水化合物過多會(huì)導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間攝入高熱量食物會(huì)損害牙齒。
3.上火：如果長(zhǎng)期、大量地飲用紅糖水，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)火旺盛，從而引起上火。
4.高血糖：紅糖水里面含有的糖分較多，一下飲用太多可能會(huì)引起高血糖。
5.增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)：過量飲用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)堆積，胃腸來不及消化。
在飲食上，還需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免攝入單一食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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