一喝茶就會拉肚子可能與茶葉中的鞣酸刺激胃腸黏膜、空腹飲茶、體質(zhì)敏感、胃腸功能紊亂或腸易激綜合征等因素有關(guān)。建議調(diào)整飲茶習(xí)慣，必要時就醫(yī)排查病因。
茶葉中的鞣酸會與胃腸黏膜蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，可能引發(fā)輕微刺激反應(yīng)?？崭?fàn)顟B(tài)下飲茶會加速胃腸蠕動，部分人群可能出現(xiàn)排便次數(shù)增多。體質(zhì)敏感者對茶葉中的咖啡堿或茶多酚耐受性較低，可能誘發(fā)腸道痙攣性收縮。胃腸功能紊亂患者因消化液分泌異常，飲茶后可能加重腸道敏感狀態(tài)。腸易激綜合征患者的腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，茶葉成分可能成為癥狀誘因。
日常可選擇發(fā)酵程度較高的紅茶、熟普洱等低鞣酸茶類，避免空腹飲用。飲茶時搭配糕點等食物緩沖刺激，單次飲用量控制在150毫升以內(nèi)。觀察腹瀉是否伴隨腹痛、黏液便等癥狀，若持續(xù)存在需進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。腸易激綜合征患者可通過低FODMAP飲食調(diào)節(jié)，必要時遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片等藥物改善癥狀。
長期飲茶腹瀉者建議記錄飲食日記，排查是否合并乳糖不耐受等其它誘因。日常注意腹部保暖，避免冷熱交替刺激腸道。急性腹瀉期間暫停飲茶，適量補充口服補液鹽預(yù)防脫水。若調(diào)整飲茶方式后癥狀無改善，需到消化內(nèi)科進(jìn)行食物不耐受檢測或腸道菌群分析。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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