例假一般是指月經(jīng),來月經(jīng)前體重可能會(huì)增加,也可能不會(huì)增加,要根據(jù)個(gè)人體內(nèi)的激素水平以及自身的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣決定。具體分析如下:
1.會(huì):女性在月經(jīng)到來之前,體內(nèi)激素水平會(huì)受到一定影響,如果在此期間不注意個(gè)人飲食,經(jīng)常食用油膩性的食物,或者經(jīng)常熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致來月經(jīng)前體重增加。
2.不會(huì):如果來月經(jīng)前體內(nèi)的激素水平?jīng)]有出現(xiàn)升高的情況,并且在此期間飲食比較清淡、規(guī)律作息,可能不會(huì)導(dǎo)致來月經(jīng)前體重增加。
日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,能有效緩解不適感。
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