氣血不足的危害一般有影響外貌、降低免疫力、引發(fā)臟腑功能失調(diào)、造成精神狀態(tài)不佳、影響生殖健康等。如果氣血不足持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、影響外貌：氣血不足會(huì)導(dǎo)致面色蒼白或萎黃，皮膚失去光澤，變得粗糙干燥，通常易出現(xiàn)黑眼圈、色斑等問題。
2、降低免疫力：氣血虧虛使身體臟腑功能減弱，衛(wèi)氣不足，機(jī)體抵御外邪能力下降，一般容易反復(fù)感冒，且患病后恢復(fù)時(shí)間延長。
3、引發(fā)臟腑功能失調(diào)：氣血不足通常會(huì)導(dǎo)致心悸、失眠、多夢(mèng)，甚至導(dǎo)致肝臟不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：?/p>
4、造成精神狀態(tài)不佳：氣血不能濡養(yǎng)大腦，一般會(huì)使人注意力不集中、記憶力減退、精神不好，工作和學(xué)習(xí)效率下降。
5、影響生殖健康：女性氣血不足可能引起月經(jīng)量少、色淡，甚至閉經(jīng)；男性氣血虧虛則可能影響生殖功能，導(dǎo)致性功能減退。
日常飲食上，可適量吃紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)氣血食物；保證充足睡眠，避免熬夜，每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，讓身體得到充分休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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