乳腺增生并不等同于乳房脹痛有腫塊。乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的生理性反應(yīng),乳房脹痛和腫塊只是其常見(jiàn)表現(xiàn)之一。
乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房周期性脹痛,疼痛程度因人而異,可能與月經(jīng)周期有關(guān)。部分患者可觸及乳房腫塊,腫塊質(zhì)地較韌,邊界不清,活動(dòng)度好,月經(jīng)后可能縮小或消失。乳腺增生還可能伴隨乳頭溢液,多為淡黃色或乳白色液體。情緒波動(dòng)、壓力增大時(shí)癥狀可能加重。長(zhǎng)期熬夜、高脂飲食等不良生活習(xí)慣可能誘發(fā)或加重癥狀。
少數(shù)情況下,乳腺增生可能出現(xiàn)非周期性疼痛,疼痛部位固定且持續(xù)。腫塊持續(xù)增大或變硬需警惕其他乳腺疾病。乳頭溢液為血性或咖啡色時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。40歲以上女性新發(fā)乳房腫塊需進(jìn)一步檢查。伴有皮膚凹陷、乳頭內(nèi)陷等表現(xiàn)可能提示惡性病變。
乳腺增生患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入,適量增加蔬菜水果和全谷物。選擇合適的內(nèi)衣避免乳房受壓,經(jīng)期前可熱敷緩解脹痛。定期進(jìn)行乳房自檢,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。保持良好心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。35歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查。
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