拔罐后需注意避免受涼、保持皮膚清潔、觀察皮膚反應(yīng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等事項(xiàng)。
拔罐后皮膚毛孔處于開(kāi)放狀態(tài),此時(shí)受涼容易導(dǎo)致寒邪入侵,可能引發(fā)感冒或加重原有癥狀。拔罐后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)遠(yuǎn)離空調(diào)直吹、避免接觸冷水,冬季需注意保暖。若在背部拔罐,可穿寬松棉質(zhì)衣物保護(hù)皮膚。
拔罐形成的局部淤血可能伴隨微小皮膚破損,需用溫水輕柔清潔,禁用肥皂或酒精刺激。24小時(shí)內(nèi)不宜游泳、泡澡,防止感染。出現(xiàn)水皰時(shí)不可自行挑破,可用無(wú)菌紗布覆蓋。
正常拔罐后會(huì)出現(xiàn)暗紅色罐印,1-2周可消退。若出現(xiàn)紫黑罐印伴劇痛、水皰直徑超過(guò)1厘米或皮膚潰爛,需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者、皮膚過(guò)敏者需延長(zhǎng)觀察時(shí)間至72小時(shí)。
拔罐后氣血循環(huán)加速,立即劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)頭暈或加重淤血。建議靜臥休息30分鐘,24小時(shí)內(nèi)避免健身、跑步等運(yùn)動(dòng)。從事體力勞動(dòng)者應(yīng)調(diào)整工作強(qiáng)度。
拔罐后忌食生冷、辛辣及油膩食物,避免飲酒以免影響氣血運(yùn)行??蛇m量飲用溫姜茶或紅棗枸杞茶,幫助驅(qū)寒活血。氣血虛弱者可進(jìn)食山藥粥等溫補(bǔ)膳食。
拔罐后需保持規(guī)律作息,保證充足睡眠有助于恢復(fù)。建議間隔3-7天再進(jìn)行下一次拔罐,頻繁拔罐可能損傷正氣。老年人及體質(zhì)虛弱者拔罐時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,孕婦、出血性疾病患者禁用拔罐。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心等不適,應(yīng)立即停止操作并咨詢中醫(yī)師。日??膳浜习淖闳锏妊ㄎ辉鰪?qiáng)體質(zhì),但需與拔罐間隔24小時(shí)以上。
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