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上火可不可以吃哈密瓜

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一般情況下,上火是可以吃哈密瓜的。上火主要是指各種原因引起的人體陰陽失衡、內(nèi)火旺盛,例如外感邪氣、飲食因素、精神因素等有關。臨床上通常以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現(xiàn),可分為實火和虛火兩個大類。實火患者可表現(xiàn)為心煩易怒、失眠、反復的口腔潰瘍、小便短赤等。而虛火患者主要表現(xiàn)為潮熱、失眠多夢、心悸、心煩、口燥咽干、手足心熱、形體消瘦、脈細數(shù)等。

哈密瓜含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì),食用能夠起到很好的補充營養(yǎng)、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。因此,患者若是上火導致口腔潰瘍、肺熱等情況時,可以攝入哈密瓜來起到一定的改善作用。需要注意的是,建議患者應該控制攝入量,避免攝入過多造成胃部出現(xiàn)不適,導致腸道蠕動變慢,出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。建議患者平時可以適當運動,例如游泳、跳繩、跑步、登山等,可以有效增強體質(zhì),提高身體免疫力。日常建議清淡飲食,例如南瓜粥、青菜粥、雞蛋羹、面條、雞湯、八寶粥等,有助于身體恢復。

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